Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jaka Kreatyna


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
19 odpowiedzi w tym temacie

r3sp3ct
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 92 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jaka Kreatyna
Witam, chciałbym się zapytać jaka bym miał brać kreatyne mam 16 lat i pół roku, ważę 68 , mam 175 wzrostu teraz właśnie skonczyłem brać Amino 2700 , i kreatyne Mega Caps 1250 Olimp. Brałem wczesniej z QNT "Creatine Monohydrate" ale tylko na nie caly 1 cykl.
  • 0

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka Kreatyna
bierzesz kreatyne cały czas nie robisz przerw?:|
Zatopiony w Muzie...

r3sp3ct
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 92 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka Kreatyna
wlasnie nie zrobiłem teraz powinienem odczekać?

Jak tak to ile?
  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka Kreatyna
conajmniej tyle ile trwal cykl
  • 0

TKWM


Czupakabra
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 108 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:173

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka Kreatyna
zrob 4-5 tyg przerwy i wal kolejna.
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka Kreatyna
tak jak wyzej. 4-6 tyg off i mozesz zaczac brac. przy tej wadze pamietaj o odpowiedniej diecie.

TRENUJE BO LUBIE


r3sp3ct
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 92 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka Kreatyna
właśnie za bardzo nie wiem jaką diete ułozyć . Nie jestem specem w tej dziedzinie.
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka Kreatyna
od tego sa tematy podwieszone w dziale dieta.

TRENUJE BO LUBIE


kamilj
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 462 postów
  • Pomógł: 0
22
Neutralna
  • Lokalizacja:Trojmiasto
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:prawo, trening siłowy, labradory, zdrowa kuchnia (eksperymentuje)
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:113
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:60
  • Waga [kg]:88

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka Kreatyna
co do przerwy to są zdania podzielone, z tego co pamiętam, to kuba1000 był zwolennikiem ciągłego stosowania
  • 0
W życiu piękne są tylko chwile...

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka Kreatyna
ja tam jestem zwolenikiem stosowania z przerwą organizm się przyzwyczai i efektów zero :P
Zatopiony w Muzie...

Marynarz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 876 postów
  • Pomógł: 3
83
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka Kreatyna
Też jestem za przerwą trwającą co najmniej tyle, ile trwał cykl z kreatyną.
  • 0
Dołączona grafika

kamilj
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 462 postów
  • Pomógł: 0
22
Neutralna
  • Lokalizacja:Trojmiasto
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:prawo, trening siłowy, labradory, zdrowa kuchnia (eksperymentuje)
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:113
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:60
  • Waga [kg]:88

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka Kreatyna
no ja właśnie kończę 2 puche hyperfusion i mam zamiar polecieć jeszcze 2 puchy creamission, tylko to kreatyna inna skladowo w sensie nie matrix a orotan, zdam relacje jak idzie
  • 0
W życiu piękne są tylko chwile...

Marynarz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 876 postów
  • Pomógł: 3
83
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka Kreatyna
Tylko że - to że zmieniasz miks na orotan nie oznacza że nie powinieneś lub powinieneś zrobić przerwę, gdyż pamiętaj - substancja aktywna jest taka sama, różni się tylko formą i w przypadku oro jeszcze tym że powinien działać jeszcze kwas, jednak co do tego zdania są podzielone. Przerwa na cyklu kreatynowym na 100% jest wskazana chociażby przez to o czym napisał Lukasyno, i na pewno po jakimś czasie zadziałałaby lepiej. Niemniej jednak ciekawy jestem twoich efektów po orotanie.
  • 0
Dołączona grafika

r3sp3ct
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 92 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka Kreatyna
czyli robie przerwe 5 tygodni więc jaka potem mam kreatyne jakas dobra brac?

moze byc ta?:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

Marynarz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 876 postów
  • Pomógł: 3
83
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka Kreatyna
Może być
  • 0
Dołączona grafika

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka Kreatyna
brałem ją fajna kreta

nol9.jpg

www.massagepeter.se


Czupakabra
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 108 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:173

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka Kreatyna
Mozesz wrzucic Vitalmaxa, dobre i tanie mono.
opcji duzo ale zrobisz jak uwazasz :)
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka Kreatyna
Mono jak mono panowie ,znaczącej różnicy nie odczujesz .
Ja jestem za 2-3 tyg na przeczyszczenie receptoorów i jazda z kolejnym cyklem .
Ludzie biora też stale i odczuwają stały efekt :)

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka Kreatyna
jeżeli chodzi o krete to ja jestem zwolennikiem 4 on 4 off wtedy najlepiej na mnie działa ale każdy z nas jest inny

nol9.jpg

www.massagepeter.se


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka Kreatyna
Trzeba testować swój organizm :)
Nie da się okreslić tak ogólnikowo .
Testuj,sprawdzaj i obserwuj co się dzieje .



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024