19 odpowiedzi w tym temacie

[r3sp3ct]

Witam, chciałbym się zapytać jaka bym miał brać kreatyne mam 16 lat i pół roku, ważę 68 , mam 175 wzrostu teraz właśnie skonczyłem brać Amino 2700 , i kreatyne Mega Caps 1250 Olimp. Brałem wczesniej z QNT "Creatine Monohydrate" ale tylko na nie caly 1 cykl.

[Lukasyno]

bierzesz kreatyne cały czas nie robisz przerw?

[r3sp3ct]

wlasnie nie zrobiłem teraz powinienem odczekać?

Jak tak to ile?

[23Viper23]

conajmniej tyle ile trwal cykl

[Czupakabra]

zrob 4-5 tyg przerwy i wal kolejna.

[dzieciol21]

tak jak wyzej. 4-6 tyg off i mozesz zaczac brac. przy tej wadze pamietaj o odpowiedniej diecie.

[r3sp3ct]

właśnie za bardzo nie wiem jaką diete ułozyć . Nie jestem specem w tej dziedzinie.

[dzieciol21]

od tego sa tematy podwieszone w dziale dieta.

[kamilj]

co do przerwy to są zdania podzielone, z tego co pamiętam, to kuba1000 był zwolennikiem ciągłego stosowania

[Lukasyno]

ja tam jestem zwolenikiem stosowania z przerwą organizm się przyzwyczai i efektów zero

[Marynarz]

Też jestem za przerwą trwającą co najmniej tyle, ile trwał cykl z kreatyną.

[kamilj]

no ja właśnie kończę 2 puche hyperfusion i mam zamiar polecieć jeszcze 2 puchy creamission, tylko to kreatyna inna skladowo w sensie nie matrix a orotan, zdam relacje jak idzie

[Marynarz]

Tylko że - to że zmieniasz miks na orotan nie oznacza że nie powinieneś lub powinieneś zrobić przerwę, gdyż pamiętaj - substancja aktywna jest taka sama, różni się tylko formą i w przypadku oro jeszcze tym że powinien działać jeszcze kwas, jednak co do tego zdania są podzielone. Przerwa na cyklu kreatynowym na 100% jest wskazana chociażby przez to o czym napisał Lukasyno, i na pewno po jakimś czasie zadziałałaby lepiej. Niemniej jednak ciekawy jestem twoich efektów po orotanie.

[r3sp3ct]

czyli robie przerwe 5 tygodni więc jaka potem mam kreatyne jakas dobra brac?

moze byc ta?:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Marynarz]

Może być

[pit86]

brałem ją fajna kreta

[Czupakabra]

Mozesz wrzucic Vitalmaxa, dobre i tanie mono.
opcji duzo ale zrobisz jak uwazasz

[kuba1000]

Mono jak mono panowie ,znaczącej różnicy nie odczujesz .
Ja jestem za 2-3 tyg na przeczyszczenie receptoorów i jazda z kolejnym cyklem .
Ludzie biora też stale i odczuwają stały efekt

[pit86]

jeżeli chodzi o krete to ja jestem zwolennikiem 4 on 4 off wtedy najlepiej na mnie działa ale każdy z nas jest inny

[kuba1000]

Trzeba testować swój organizm
Nie da się okreslić tak ogólnikowo .
Testuj,sprawdzaj i obserwuj co się dzieje .