6 odpowiedzi w tym temacie

[Soniacz]

Witam jestem nowy na tym forum. Z góry przepraszam za błędy popełnione w tym temacie ale przejdę od razu d rzeczy .
A mianowicie chciałbym chciałbym zacząć swoją przygodę z treningiem siłowym. Chciałbym także poznać jakąś dietę (nie znam się na tym) ale słyszałem że dieta to podstawa dobrego efektu . Trenuję codziennie wieczorami : hantle , sztanga , pompki , brzuszki ( taki trening dla początkujących) i chciałbym poznać dietę pasującą do tych ćwiczeń . Oczywiście nie pogardzę propozycjami na nowe ćwiczenia .

[tomek18]

kolego powiedz pierwsze cos o sobie.
wzrost waga straż ,
tu masz lekturę na początek :
http://forum-kultury...y-dla-amatorów/

diety i treningu poszukaj w podwieszonych. najpierw zdobądź odpowiednia wiedze ;]

[Miłosz888]

Może nie warto, od razu zaczynać jakiejś skomplikowanej diety, po co tak się męczyć Ja piję Yerba Mate, herbatę która hamuje apetyt i wspomaga odchudzanie i jak najbardziej mi pomaga. Więcej info na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Chciałem coś zamówić z tego sklepu, ale niestety widzę, że jeszcze nie wystartowali, a sklep całkiem fajnie przygotowany

[pit86]

ale co tu skomplikowanego trzeba tylko chciec a nie wymówek szukać albo cos się robi albo nie.

Dieta nie musi byc w 100% profesjonalna tylko trzeba trzymać się jakiś zasad/reguł i tyle

Pozdro

[Maravia]

A tak na marginesie: dlaczego nie ma ostrzeżen dla "nowych",którzy reklamuja produkty, sklepy oraz diety,ktore nie są związane z kulturystyką?

[UkaniU]

Witam jestem nowy na tym forum. Z góry przepraszam za błędy popełnione w tym temacie ale przejdę od razu d rzeczy .
A mianowicie chciałbym chciałbym zacząć swoją przygodę z treningiem siłowym. Chciałbym także poznać jakąś dietę (nie znam się na tym) ale słyszałem że dieta to podstawa dobrego efektu . Trenuję codziennie wieczorami : hantle , sztanga , pompki , brzuszki ( taki trening dla początkujących) i chciałbym poznać dietę pasującą do tych ćwiczeń . Oczywiście nie pogardzę propozycjami na nowe ćwiczenia .

Napisz coś o sobie , rozpisz jak ćwiczysz , co jesz , jaki cel ??

[UkaniU]

Może nie warto, od razu zaczynać jakiejś skomplikowanej diety, po co tak się męczyć Ja piję Yerba Mate, herbatę która hamuje apetyt i wspomaga odchudzanie i jak najbardziej mi pomaga. Więcej info na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Chciałem coś zamówić z tego sklepu, ale niestety widzę, że jeszcze nie wystartowali, a sklep całkiem fajnie przygotowany

Pierwsza sprawa dla czego robisz reklamę innym portalom na tym forum , druga to czytaj ze zrozumieniem , kolega pisze o treningu siłowym więc skąd wiesz że chce redukować i polecasz mu coś co nie jest zgodne z jego celem ..... ?