Redukcja tkanki tłuszczowej- plan
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
8 odpowiedzi w tym temacie
grzechu1995
-
- Użytkownik
- 5 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Bytów
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Wędkarstwo,motoryzacja,modelarstwo
- Wzrost [cm]:196
- Biceps [cm] :31
- Klatka piersiowa [cm]:88
- Pas [cm]:101
- Udo [cm]:91
- Waga [kg]:95
Napisano Ponad rok temu
Redukcja tkanki tłuszczowej- plan
Witam jestem tutaj nowy i chciałbym się dowiedzieć jaki plan polecacie mi abym zgubił "cycki" i parę wałków z brzucha. Dużo osób mówi mi że mam do tego dobre warunki tylko jak to wykorzystać nie mam się kogo poradzić. Z góry dziękuje
Mój motywator : <h1 id="watch-headline-title" style="margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; border: 0px; font-size: 1.8333em; background-color: rgb(235, 235, 235); height: 1.1363em; max-height: 1.1363em; line-height: 1.1363em; color: rgb(51, 51, 51); overflow: hidden; font-family: arial, sans-serif; ">
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: Redukcja tkanki tłuszczowej- plan
Weź jakiś plan z podwieszonych plus do tego oczywiście aeroby 3-4 razy w tyg po 30-40min.
Użytkownik lezu edytował ten post Ponad rok temu
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
grzechu1995
-
- Użytkownik
- 5 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Bytów
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Wędkarstwo,motoryzacja,modelarstwo
- Wzrost [cm]:196
- Biceps [cm] :31
- Klatka piersiowa [cm]:88
- Pas [cm]:101
- Udo [cm]:91
- Waga [kg]:95
Napisano Ponad rok temu
Re: Redukcja tkanki tłuszczowej- plan
Właśnie przeglądałem te plany i jakoś nie wiem, który wybrać 
Mój motywator : <h1 id="watch-headline-title" style="margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; border: 0px; font-size: 1.8333em; background-color: rgb(235, 235, 235); height: 1.1363em; max-height: 1.1363em; line-height: 1.1363em; color: rgb(51, 51, 51); overflow: hidden; font-family: arial, sans-serif; ">
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: Redukcja tkanki tłuszczowej- plan
Jeśli chcesz zrzucić troche fatu i potem lecieć z masą to główną role tu odgrywa dieta i aeroby.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Michał1
-
- Ekspert
-
- 1859 postów
- Pomógł: 0
262
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Redukcja tkanki tłuszczowej- plan
Dokładnie najważniejsza jest dieta i aeroby, trening możesz FBW wziąć.
grzechu1995
-
- Użytkownik
- 5 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Bytów
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Wędkarstwo,motoryzacja,modelarstwo
- Wzrost [cm]:196
- Biceps [cm] :31
- Klatka piersiowa [cm]:88
- Pas [cm]:101
- Udo [cm]:91
- Waga [kg]:95
Napisano Ponad rok temu
Re: Redukcja tkanki tłuszczowej- plan
No dzięki wielkie czyli ja mam na diecie i aerobach lecieć ile ??? A diete już mam
Mój motywator : <h1 id="watch-headline-title" style="margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; border: 0px; font-size: 1.8333em; background-color: rgb(235, 235, 235); height: 1.1363em; max-height: 1.1363em; line-height: 1.1363em; color: rgb(51, 51, 51); overflow: hidden; font-family: arial, sans-serif; ">
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Redukcja tkanki tłuszczowej- plan
Tak dlugo jak lustro ci nie powie ze jest ok
TRENUJE BO LUBIE
grzechu1995
-
- Użytkownik
- 5 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Bytów
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Wędkarstwo,motoryzacja,modelarstwo
- Wzrost [cm]:196
- Biceps [cm] :31
- Klatka piersiowa [cm]:88
- Pas [cm]:101
- Udo [cm]:91
- Waga [kg]:95
Napisano Ponad rok temu
Re: Redukcja tkanki tłuszczowej- plan
Aha wielkie dzięki a co z siłką. A da się to przerobić na mięśnie bez redukcji-z góry mówie że jestem nowy i od razu dziękuje za pomoc. 
Mój motywator : <h1 id="watch-headline-title" style="margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; border: 0px; font-size: 1.8333em; background-color: rgb(235, 235, 235); height: 1.1363em; max-height: 1.1363em; line-height: 1.1363em; color: rgb(51, 51, 51); overflow: hidden; font-family: arial, sans-serif; ">
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Redukcja tkanki tłuszczowej- plan
nie da sie zamienic tluszczu na miesien jest to fizjologicznie nie mozliwe
wiec ziomus najpierw palimy fat a potem budujemy mase miesniowa
pozdro
wiec ziomus najpierw palimy fat a potem budujemy mase miesniowa
pozdro
www.massagepeter.se
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Redukcja |
Dieta |
|
|
||
Wybiegnij poza strefę komfortu - zaplanuj swój sukces |
Bieganie |
|
|
||
Plan Diety 1500 -1700 Kcal (Redukcja) |
Dieta |
|
|
||
Plan treningowy |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Ocena sylwetki, słabe partie mięśniowe, porady planu treningowego |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 3
0 użytkowników, 3 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Potrzebuje treningu na rzeźbę pomożecie? :) Będą lajki
- Ponad rok temu
-
Jak zwiększać ciężar przy zmniejszeniu ilości powtórzeń?- Ponad rok temu
-
MIX DLA ZNUDZONYCH - NOWATORSKA METODA OD KEVINA- Ponad rok temu
-
Prosze o wytlumaczenie- Ponad rok temu
-
Prośba o pomoc (zielony)!!!
- Ponad rok temu
-
Plan na redukcje - do oceny- Ponad rok temu
-
Plan na mase - do oceny- Ponad rok temu
-
FBW na mase do spr
- Ponad rok temu
-
DEBATA NA POZIOMIE - SPLIT CZY FBW- Ponad rok temu
-
3dniowy- masowy- Ponad rok temu
