1 odpowiedź w tym temacie

[Cyber-Maniak]

Witam serdecznie nie chciałem śmiecić w temacie o suplach http://forum-kultury...ące-i-co-dalej/ dlatego postanowiłem zapytać tutaj. Mianowicie mam 174cm wzrostu ważę 80kg. Nie jest strasznie jednak tu i ówdzie jest trochę tłuszczu którego chciał bym się pozbyć. Dlatego chciał bym się was zapytać czego za wszelką cenę powinienem omijać w swojej diecie? Wiem że węglowodanów ale chciał bym żebyście wypisali konkretne produkty

np. Biały ryż, makaron, ziemniaki,

A i właśnie jak jest z pieczywem? Czy to ciemne ma mniej węglowodanów niż białe? Razowe czy ziarniste? czekam na info od was

[dzieciol21]

http://forum-kultury...ki-dietetyczne/


Chwila szukania....