Witam serdecznie nie chciałem śmiecić w temacie o suplach http://forum-kultury...ące-i-co-dalej/ dlatego postanowiłem zapytać tutaj. Mianowicie mam 174cm wzrostu ważę 80kg. Nie jest strasznie jednak tu i ówdzie jest trochę tłuszczu którego chciał bym się pozbyć. Dlatego chciał bym się was zapytać czego za wszelką cenę powinienem omijać w swojej diecie? Wiem że węglowodanów ale chciał bym żebyście wypisali konkretne produkty
np. Biały ryż, makaron, ziemniaki,
A i właśnie jak jest z pieczywem? Czy to ciemne ma mniej węglowodanów niż białe? Razowe czy ziarniste? czekam na info od was
Czego omijać w czasie żeźbienia.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Czy ktoś zamawiał z Newgraham w ostatnim czasie? |
MAGIA STALI |
|
|
||
Seminaria - gdzie jeździć, czego szukać? |
KARATE |
|
|
||
w jakich ilosciach i jakim czasie sporzywac bialko + amino ???PROSZE O POMOC |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Hideo Ochi - pazdziernik - znacie szczegoly?? |
KARATE |
|
|
||
Czego te ludzie te kije tak lubią??? |
AIKIDO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
omlet ;)
- Ponad rok temu
-
Zmiana diety, brak przyrostów na obecnej
- Ponad rok temu
-
dieta na redukcję - proszę o ocenę
- Ponad rok temu
-
Ile kcal ma łyżka oli?
- Ponad rok temu
-
Co jeść w nocy?
- Ponad rok temu
-
Pomoc w rzuceniu trochę kg i wyrobieniu mięsni
- Ponad rok temu
-
Zgubienie 'cycków'
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase ektomorfik
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase ektomorfik
- Ponad rok temu
-
67 kg 182
- Ponad rok temu