Skocz do zawartości


Zdjęcie

prośba pomoc w wyborze suplementacji


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

davasarman
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:8
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:98
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:56
  • Wyciskanie [kg]:60
  • Waga [kg]:71

Napisano Ponad rok temu

prośba pomoc w wyborze suplementacji
Witam, po wielu wyliczeniach stwierdzam że w mojej diecie wyraźnie brak biała, dlatego chciałem poprosić o pomoc. Jestem studentem dlatego też i cena gra ważną rolę.

*Staż na siłowni - 2,5 miesiąca
*Ilość przebytych cykli - 0
*Cel kuracji - masa
*Czy przestrzegana jest dieta - musli na śniadanie, kurczak z ryżem/kaszą na obiad, rybka na kolację.
*Zastrzeżenia zdrowotne - brak
  • 0

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: prośba pomoc w wyborze suplementacji
diecie? jakiej diecie?
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: prośba pomoc w wyborze suplementacji
Musisz jeść chociaż 5 posiłków ;) Zajrzyj do działu dieta i spróbuj coś ułożyć po swoje możliwości ;)
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

davasarman
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:8
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:98
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:56
  • Wyciskanie [kg]:60
  • Waga [kg]:71

Napisano Ponad rok temu

Re: prośba pomoc w wyborze suplementacji
możliwości mam takie a nie inne, jestem studentem i niestety dużo czasu spędzam na wydziale... oczywiście jem jakieś kanapki itp wtedy. co polecacie w trakcie szkoły jeść? i białka nie brać?
  • 0

Kapsel71
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 148 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia!
  • Staż [miesiące]:4 lata
  • Wzrost [cm]:172
  • Biceps [cm] :43
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: prośba pomoc w wyborze suplementacji
Nawet jak masz kiepskie jedzenie od tego są gainery by sobie to uzupełnić
  • 0
Kiedy Ty się lenisz, ktoś inny trenuje żeby skopać Ci tyłek!!! Na " Wycieczke po Mase "

koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: prośba pomoc w wyborze suplementacji
Rób se kanapki z piersią kurczaka ;)
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: prośba pomoc w wyborze suplementacji
jestem studentem, na uczlenie mam 1.5h w autobusie w 1 strone, do tego jakieś 6 treningow tygodniowo i musze pogodzic wszystko a dodatkowo jeszcze praca... słaba wymówka
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

davasarman
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:8
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:98
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:56
  • Wyciskanie [kg]:60
  • Waga [kg]:71

Napisano Ponad rok temu

Re: prośba pomoc w wyborze suplementacji
Ułożyłem dietę, kupiłem Whey Mass Builder, biorę trzy razy dziennie po 50g, a w treningowe 4 razy (dodatkowa porcja po treningu), dostałem próbkę gratis Anabolic Whey, mogę dosypać to do potrenigowego gainera?

Użytkownik davasarman edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Marynarz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 876 postów
  • Pomógł: 3
83
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: prośba pomoc w wyborze suplementacji
lepiej przywal dodatkowo na noc albo do śniadania
  • 0
Dołączona grafika



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024