3 odpowiedzi w tym temacie

[Świerszczu]

Witam.
Mam 16 lat(w lutym będzie 17 ;p ). Mam pytanie odnoście kreatyny. Mój staż na siłowni to dopiero 4 miesiące, ale trenuje pływanie od 6 lat. Słyszałem już wiele opinii że jak teraz wezmę odżywki to później już na naturalu nie urosne i że kreatyne to gdzieś po 6 miesiącach treningu powinno się zażywać. Ale rzeźbę mam w miarę ładną i od tego pływania troche mięśnie urosły, ale chciałbym nabrać troszkę masy i siły. I tutaj pytanie:
Czy rzeczywiście się wstrzymać ze względu na wiek/staż, czy zacząć suplementacje?

[Świerszczu]

przepraszam za 3 posty, komp wariuje ;(

[Belial]

jeżeli trenujesz na siłowni regularnie, jesz w maire dobrze to nie widze przeciwwskazań, zwłaszzca, ze masz do czynienia ze sportem dosc dlugo

[Świerszczu]

przestać trenować na siłowni i pływać nie mam najmniejszego zamiaru głównie chodziło mi tutaj o wiek i o to że jestem trochę niski, ale wydaje mi się że jeszcze urosne