Chciałbym się dowiedzieć co i ile razy ćwiczyć by zwiększyć wszystkie mięśnie,a także jaka dieta.Mam 15 lat ,176 cm wzrostu i 55 kg.

Trening i dieta dla 15 latka.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening i dieta dla 15 latka.
Trening weź jakiś z podwieszonych, proponuję trening na wolnych ciężarach Kevina.
A co do Diety to zapraszam do działu dieta i tam koledzy Ci na pewno pomogą, ułóż coś pod siebie za pomocą podwieszonych i przedstaw tam
A co do Diety to zapraszam do działu dieta i tam koledzy Ci na pewno pomogą, ułóż coś pod siebie za pomocą podwieszonych i przedstaw tam

Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel !

Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
dieta na rzezbe do sprawdzenia;] |
Dieta |
|
![]()
|
||
Kraków - sekcja judo dla dzieci i rekreacyjna dla dorosłych |
JUDO |
|
![]()
|
||
![]() Bez diety, bez planu treningowego. 16 lat![]() |
Galerie zdjęć |
|
![]()
|
||
przeplatane rutyny treningu silowego pod MMA |
MIXED-MA |
|
![]()
|
||
dieta pomocy !!! |
Inne sporty |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
nowy plan na mase
- Ponad rok temu
-
Trening z priorytetem barki
- Ponad rok temu
-
-
Problem z siłą
- Ponad rok temu
-
Masa Do Oceny
- Ponad rok temu
-
Powrót na siłownię - przerwa 3 miesięczna
- Ponad rok temu
-
Trening na mase a korekta postawy
- Ponad rok temu
-
Push/Pull/Legs do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
Trening na mase
- Ponad rok temu
-
Plan do oceny.
- Ponad rok temu