Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening i dieta dla 15 latka.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

kubaalan14
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening i dieta dla 15 latka.
Chciałbym się dowiedzieć co i ile razy ćwiczyć by zwiększyć wszystkie mięśnie,a także jaka dieta.Mam 15 lat ,176 cm wzrostu i 55 kg.
  • 0

koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening i dieta dla 15 latka.
Trening weź jakiś z podwieszonych, proponuję trening na wolnych ciężarach Kevina.

A co do Diety to zapraszam do działu dieta i tam koledzy Ci na pewno pomogą, ułóż coś pod siebie za pomocą podwieszonych i przedstaw tam ;)
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024