Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co pić przed i po treningu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

warka95
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Co pić przed i po treningu
Koledzy podpowiedzcie mi ile przed treningiem mam wypić kreatynę i najlepiej z jakim napojem.
Natomiast po treningu kreatynę jem od razu zagryzając bananem czy to jest dobre rozwiązanie?

PS. Co powinienem wypić po treningu czy może być energetyk?
  • 0

lezu
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 4945 postów
  • Pomógł: 65
380
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:78
  • Martwy ciąg [kg]:4x170
  • Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Co pić przed i po treningu
krete najlepiej bierz rano na czczo i po treningu - rób ją normalnie z wodą.
  • 0

Dołączona grafika
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan


warka95
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co pić przed i po treningu
A jak ma się sprawa alkoholu podczas diety na masę?
  • 0

lezu
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 4945 postów
  • Pomógł: 65
380
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:78
  • Martwy ciąg [kg]:4x170
  • Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Co pić przed i po treningu
Kulturystyka to zdrowy sport więc tutaj masz odpowiedz na twoje pytanie.
  • 1

Dołączona grafika
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan


warka95
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co pić przed i po treningu
OK dzięki za informacje:(
  • 0

kamilj
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 462 postów
  • Pomógł: 0
22
Neutralna
  • Lokalizacja:Trojmiasto
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:prawo, trening siłowy, labradory, zdrowa kuchnia (eksperymentuje)
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:113
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:60
  • Waga [kg]:88

Napisano Ponad rok temu

Re: Co pić przed i po treningu
jak mina " :( " oznacza smutek w związku z tym, że nie możesz wypić, to może lepiej zmień forum??? A może to efekt nowego poletniego sezonu na siłowniach? Treningi i kulturystyka, to nie tylko ładny i wygląd, to także masa wyrzeczeń i poświęceń, pomyśl nad tym
  • 0
W życiu piękne są tylko chwile...

warka95
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co pić przed i po treningu
Skoro nie można pić to nie będę, siłownia ponad wszystko.
  • 0

Kwiatek
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 84 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:37
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :36
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:77
  • Udo [cm]:52
  • Waga [kg]:74

Napisano Ponad rok temu

Re: Co pić przed i po treningu
Ja tu widzę u kolegi od razu złe podejście.. chłopie postaw sobie jakieś cele. Jeśli na prawdę tego chcesz to dąż do tego i rób związku z tym jakieś kroki.. a nie piszesz jak byś za kare ćwiczył ;)
Myślę że większość tu osób ćwiczy bo chce i jest to dla nich "przyjemna" forma spędzania czasu, a nie za kare :)
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Co pić przed i po treningu
Przy robieniu masy, 1-2 piwo w tygodniu nic nie zrobi...

TRENUJE BO LUBIE




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018