3 odpowiedzi w tym temacie

[don juan]

Moje pytania brzmią
1.Czy można utrzymać masę nie ćwicząć albo ćwicząc 1-2 razy w tygodniu?
2.Co i ile należy jeść aby masa nie spadła?
3.W jakim tempie można zauważyć spadki i co może być ich przyczyną?
4.Jaki należy prowadzić tryb życia,aby pomóc w utrzymaniu masy?

Użytkownik don juan edytował ten post Ponad rok temu

[DajaN]

1. w diecie musisz mnieć bilans zerowy
3.przyczyna to nie ćwiczenie albo żadkie ćwiczenie

[Michał1]

1.Przyjmijmy Twoją najlepszą opcję, a więc trening 2 razy w tygodniu, wtedy jest to możliwe, ale oczywiście dieta musi być.
2.Podwieszone poczytaj.
3.Wróżką nie jestem.
4.Przede wszystkim zdrowy, bez alko, itp, spać odpowiednio długo i trzymać dietę.

[Gość]

wystarczy , ze w 2 razy w tygodniu zrobisz fbw , bedziesz odpowiednio spal , mial diete i tyle .

nie ma cudow na tym swiecie , albo nalezysz do tych ktorzy ciezko pracuja na swoj wyglad albo chcesz odpoczywac i obrastac w tluszcz ..