6 odpowiedzi w tym temacie

[ziomek384]

Witam chciałbym dać tu fotki do ocenki, ćwiczyłem ogółem 7 miesięcy w PL'u... no ale... potem długa przerwa i wszystko spadło więc zaczynałem właściwie od 0 wycisk na raz był 65kg i to z wielkim wysiłkiem obecnie idzie 82kg, Dieta oczywiście jest, Odżywki również, waga itp podane po lewo obecnie przez te 2 miesiące ćwiczyłem na Masę, teraz mam 12 dni regeneracji tzn. teraz zostało 10 wiem że regeneracja to nie jest niećwiczenie w ogóle haha a potem jadę na siłę, no ale dobra co będę się rozpisywał chciałbym poznać waszą opinię więc dołączam zdj:

Rok temu przed zaczęciem historii związanej z siłownią:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zaraz po przylocie do innego kraju:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Obecnie:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[konto usunięte]

Brzuch klata słbo łapa ok plecy w miarę sywtka po przylocie była lepsza było widac mięśnie

[PUMP]

Dobre geny ale narazie jest słabiutko

[konkret]

Plecy najlepsze, ale ogólnie mało masy !

[Laky]

No też mi się wydaje ,że plecy najlepsze Młody jesteś wiec wszystko przed Tobą !

[ziomek384]

Dzięki wam za miłe oraz te krytykujące komentarze zaprzestać siłowni nie mam zamiaru więc mam nadzieję że z miesiąca na miesiąc będzie tylko lepiej Dziękuje jeszcze raz

[PUMP]

Jak będzie dieta i trening to napewno będzie lepiej