4 odpowiedzi w tym temacie

[BBe]

Witam jestem tu nowy i chcialbym sie was zapytac. Otoz waze teraz 62 kg i mam 174 cm. Czy jest mozliwosc naprac 20kg masy miesniowej w rok ? Chodzilem na silownie ok. 4 miesiecy cos ruszylo teraz w wakacje kompletnie odpuscilem ale teraz od wrzesnia biore sie za siebie.Z gory dziekuje za odp.

[Grammatikk]

Da się naprać ale tłuszczu przez rok jedząc tylko fast foody. Nawet zawodowcy na rocznych cyklach z anapolonem nie są w stanie naprać 20kg mięśni bo to nie jest możliwe.

Szczerze to głupszego pytanie tutaj jeszcze nie widziałem

PS zły dział

[Gość]

nie ma co zniechecac kolegi .

powiem ci tak , nikt ci nie powie czy nabierzesz 20 kg mięsni , ale na pewno zmienisz i poprawisz swoj wyglad , to oczywiste.

na poczatke zajrzyj do dzialu trening , w tematach podwieszonych u gory znajdziesz ogolnorozwojowka , ktora masz robic na silowni przez miesiac .

w dziale dieta , w tematach podwieszonych poszukaj diety na mase ktora ci odpowiada .

na razie tyle potrzebujesz , oprocz tego czytaj , zdobywaj wiedze

Użytkownik tmnt edytował ten post Ponad rok temu

[BBe]

Dzieki wielkie tmnt, jestem ogolnie zielony w tym ale z czasem mam nadzieje ze nabiore wiedzy

[Gość]

pewnie , ja polecam ci pobrac sobie na komputer taka ksiazke jak : kulturystyka dla kazdego

czytaj forum , badz na biezaco , coraz bardziej bedziesz ogarnial a w tym sporice wiedza jest bardzo wazna