Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Szejki/koktajle białkowe ;)

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
456 postów
Pomógł: 1

35
Neutralna

Lokalizacja:Warszawa
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:siłownia, dietetyka, sztuki walki
Staż [miesiące]:3 lata
Wzrost [cm]:185
Biceps [cm] :42.5
Pas [cm]:75cm
Przysiad [kg]:ATG 120 5x5 pauza
Wyciskanie [kg]:140max
Martwy ciąg [kg]:170kg 5x5
Waga [kg]:85.4

Napisano Ponad rok temu

Szejki/koktajle białkowe ;)

Siema

znacie jakieś fajne przepisy na koktajle/szejki białkowe żeby taka większa szklanka miała jakieś 20-30g białka, w necie widziałem pare takich a może wy znacie jakieś dobre sprawdzone przepisy

Bo chce taki przed i po siłowni wypićjak czasem nie moge zjesc danego posiłku

+ można takie coś przygotować bez blendera czy miksera

(lub bd musiał sie nauczyć obsługi haha)

Fuck regeneration & overtraining

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Szejki/koktajle białkowe ;)

http://forum-kultury...eningowy-szejk/

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Wybór odżywki białkowej	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 918 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomysł na kolację? Wybierz zdrową kolację. Przepis na batoniki węglowodanowo-białkowe	Diety	0 odpowiedzi 580 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odżywki białkowe	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1702 wyświetleń	Ponad rok temu przez
suplementy białkowe	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1789 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odżywki węglowodanowo - białkowe na początek? 1 2	Odżywki i Suplementy	25 odpowiedzi 1572 wyświetleń	Ponad rok temu przez