7 odpowiedzi w tym temacie

[Grammatikk]

Chciałem Wam przedstawić nieco inny sposób na słodkie śniadanie. Przepis dla tych którym płatki owsiane nie smakują

Podam orientacyjną na śniadanie dla zawodnika powyżej 100kg

Składniki:
- 150g ryżu brązowego lub basmanti
- 6 jajek
- 20g kakao
- cukier waniliowy 16g
- słodzik
- 20ml oleju z pestek winogron

Wykonanie:
Gotujemy ryż do lekkiej miękkości i odsączamy ( musi ostygnąć) . Gdy ryż jest zimny wsypujemy go do wysokiego naczynia dodajemy jajka, kakao, olej, cukier waniliowy i słodzik i miksujemy aż masa nie stanie się jednolita i puszysta. Smażymy do lekkiego zrumienienia jak zwykłe naleśniki.



Są smaczne na ciepło i na zimno, można je jeść z twarogiem , dżemem, owocami jak również same. Konkretne śniadanie bogate w dobre białko węgle i tłuszcze. Smacznego!

[kuba95]

Gramm leci plusik dobra forma odskoczni od owsianych

[Grammatikk]

I to w przeciwieństwie do owsianych ma całkiem przyjemny smak. Można ograniczyć jajek do 2 sztuk a dosypać ulubionego białka w proszku, byle smaki pasowały do kakao i wanilii.

[kuba95]

Jutro sobie zapodam takie cacko na śniadanie bo już chyba ze dwa miechy wcinam "placka Kuby"

[konkret]

czy da rade wsadzisz biały ryż paraboliczny zamiast brązowego
czy da rade pomachać łyżką zamiast mikserem
i czy kakao jest takie orginalne ( gorzkawe ) czy takie z cukrami itp.

[Grammatikk]

Da rade wsadzić ryż jakikolwiek.
Jak pomachasz łyżką to da rade z tym że nie będzie konsystencja musu i jak będziesz jadł będziesz musiał ziarenka ryżu rozgryzać, ja po to miksuje żeby go nie czuć.... bo zygać mi sie od ryżu powoli chce
kakao DecoMoreno gorzkie bez grama cukru.

[Gość]

super przepis smacznie to wyglada pozdro

Użytkownik tmnt edytował ten post Ponad rok temu

[Grammatikk]

Dzis poszła wersja z WPC pychota