Skocz do zawartości


Zdjęcie

Medaliony z piersi kurczaka


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Bucy15
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 1352 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Łuków
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Medaliony z piersi kurczaka

Składniki:

1kg piersi kurczaka

4 jaja

3 łyżki mąki ziemniaczanej

3 łyżki magi

3 łyżki oleju

1 łyżka wegety

1 łyżka papryki czerwonej


Dodatki ? Według własnego pomysłu. Ja dodaje często papryke, kukurydzę, ogórki konserwowe.

Piersi pokroić w kostkę, dodać ww składniki, wymieszać. I łyżka wykładamy na rozgrzaną patelnie olejem ;)

Do tego dorabiamy ryż, kaszę bądź makaron. Dobra alternatywa od zwykłych smażonych piersi :)

1. Kroimy
Dołączona grafika

2. Mieszamy.
Dołączona grafika

3. Smażymy.
Dołączona grafika


I smacznego koksy :D

Użytkownik Bucy15 edytował ten post Ponad rok temu

Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.

Jeśli pomogłem daj +

Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Nie pisać na PW/Priv.


kamilj
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 462 postów
  • Pomógł: 0
22
Neutralna
  • Lokalizacja:Trojmiasto
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:prawo, trening siłowy, labradory, zdrowa kuchnia (eksperymentuje)
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:113
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:60
  • Waga [kg]:88

Napisano Ponad rok temu

Re: Medaliony z piersi kurczaka
wszystko ok, tylko to smażenie strasznie wygląda, nie sądzisz? Na zwykłym oleju smażysz? Ja jak juz to walę na teflonowej patelni i spryskuje PAM'em (olej canola w sprayu, dla mniej wtajemniczonych), mam jakoś uraz do jedzenia ociekającego tłuszczem,

jeśli można to dodam swoje trzy grosze: pierś z kurczaka zamiast kroić lepiej wrzucić do blendera i zrobić mielone, warzywka tez mozna do blendera i lekso pomiksowac az będą drobniejsze, to wszystko wymieszać i wtedy smazyć na PAMIE jak placki ziemniaczane, mało tłuszczu i jest ekstra :) ale to tylko tak przy okazji, wersja dla osób chcących zgubić kg :) znajdę chwilę to wrzucę też dobry przepis na słodko :)
  • 1
W życiu piękne są tylko chwile...

Bucy15
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 1352 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Łuków
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Medaliony z piersi kurczaka
E tam :D Jade na oleju, potem kładę to na ręczniki papierowe i wsiąka ;)

Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.

Jeśli pomogłem daj +

Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Nie pisać na PW/Priv.


Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Medaliony z piersi kurczaka
ja na redukcji wcinam smażone, co prawda na oliwie lub jakimś "lepszym" oleju, efekty są zadawalajace, więc dyskusje czy dodać 2ml oleju czy może nie zostawmy na boku:)
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

kamilj
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 462 postów
  • Pomógł: 0
22
Neutralna
  • Lokalizacja:Trojmiasto
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:prawo, trening siłowy, labradory, zdrowa kuchnia (eksperymentuje)
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:113
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:60
  • Waga [kg]:88

Napisano Ponad rok temu

Re: Medaliony z piersi kurczaka
na oliwie nie powinno sie zmażyć :) to tak btw, a co do smazenia na oleju to chyba dobrze wrzucic jakas opcję alternatywna, w koncu forum po to chyba jest :) koksowniki :)
  • 0
W życiu piękne są tylko chwile...


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024