[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
ponad 3 lata przerwy, 3 tyg treningu po powrocie
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
12 odpowiedzi w tym temacie
Xyron
-
- Użytkownik
-
- 195 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
ponad 3 lata przerwy, 3 tyg treningu po powrocie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: ponad 3 lata przerwy, 3 tyg treningu po powrocie
O ile piszesz prawde to BDB jest.
Mateusz Pawlak 
chudygrubas94
-
- Użytkownik
- 6 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:no mam, ale nie powiem
- Staż [miesiące]:od maja 2011
- Wzrost [cm]:166
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:109
- Pas [cm]:79
- Udo [cm]:60
- Przysiad [kg]:uhuhuhu teraz nie wiem
- Wyciskanie [kg]:100
- Martwy ciąg [kg]:155
- Waga [kg]:69
Napisano Ponad rok temu
Re: ponad 3 lata przerwy, 3 tyg treningu po powrocie
dosyć dobrze to wygląda 
konkret
-
- Użytkownik
-
- 611 postów
- Pomógł: 1
40
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:37
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :rośnie
- Klatka piersiowa [cm]:duża
- Pas [cm]:skórzany
- Udo [cm]:wielkie
- Przysiad [kg]:potrafie zrobić
- Wyciskanie [kg]:bardzo lubie
- Martwy ciąg [kg]:robie z pasem
- Waga [kg]:82
Napisano Ponad rok temu
Re: ponad 3 lata przerwy, 3 tyg treningu po powrocie
Co Ty miałeś chyba z 50 w łapie jak przez 3 lata nie było Cię na siłce.
a może chciałeś napisać 3 lata ćwiczenń a 3 tygodnie przerwy bo aż wierzyć się nie chce
a może chciałeś napisać 3 lata ćwiczenń a 3 tygodnie przerwy bo aż wierzyć się nie chce
NIE BÓJ SIĘ ZMIANY NA LEPSZE ! 
Xyron
-
- Użytkownik
-
- 195 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: ponad 3 lata przerwy, 3 tyg treningu po powrocie
cwiczylem jakies 14-15 miesiecy potem 3 lata przerwy i teraz 3 tyg cwicze
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: ponad 3 lata przerwy, 3 tyg treningu po powrocie
Jasne hehehhe 
spoko nie sprzeczajmy sie bo i po co niech ci będzie jak piszesz ...
spoko nie sprzeczajmy sie bo i po co niech ci będzie jak piszesz ...
Mateusz Pawlak
Xyron
-
- Użytkownik
-
- 195 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: ponad 3 lata przerwy, 3 tyg treningu po powrocie
milo widziec niedowierzanie 
d3x
-
- Użytkownik
-
- 186 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: ponad 3 lata przerwy, 3 tyg treningu po powrocie
Pewnie 3 lata przerwy, ale praca na budowie itd
Xyron
-
- Użytkownik
-
- 195 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: ponad 3 lata przerwy, 3 tyg treningu po powrocie
boks, mt, mma
PUMP
-
- Użytkownik
-
- 2390 postów
- Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Togo
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:390
- Biceps [cm] :27,3
- Waga [kg]:80,5
Napisano Ponad rok temu
Re: ponad 3 lata przerwy, 3 tyg treningu po powrocie
Widać mięśnie bo masz taką genetykę nie jesteś obtłuszczony więc w miarę to wygląda tak jak byś zaczynał więc rób masę .
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
janu
-
- Użytkownik
-
- 1702 postów
- Pomógł: 0
27
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: ponad 3 lata przerwy, 3 tyg treningu po powrocie
wygląda mi to na intensywne treningi
Guest_radq?_*
Guest_radq?_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: ponad 3 lata przerwy, 3 tyg treningu po powrocie
Nie ma źle
PS. dawno Cię tutaj nie było
PS. dawno Cię tutaj nie było
Xyron
-
- Użytkownik
-
- 195 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: ponad 3 lata przerwy, 3 tyg treningu po powrocie
PS. dawno Cię tutaj nie było
zatesknilem
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
bedzie coś z tego treningu ? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Pomoc w Ułożeniu Treningu |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Ocena Planu Na Siłedziś klata+biceps |
Trening dla początkujących |
|
|
||
proszę o plan treningujestem piłkarzem prosił bym o plan treningu na siłowni |
Trening dla początkujących |
|
|
||
trening na mase - 18lat, 175cm, 60kgco ulepszyć/zmienić w treningu? |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Zaczynam przygodę z siłownią...Pomoc.
- Ponad rok temu
-
takie sobie xD
- Ponad rok temu
-
Co z moją sylwetką jest nie tak ???
- Ponad rok temu
-
wyglądać jak Cam Gigandet- Ponad rok temu
-
Silownia + moje techniki.. metamorfoza z 48kg do 74kg w 4 lata
- Ponad rok temu
-
DeX do oceny po 4 miesiącach siłowni
- Ponad rok temu
-
Widać trochę mięśni, czy zalany - brzuch?
- Ponad rok temu
-
16 Lat- Ponad rok temu
-
14 lat- staż 3 miesiące- Ponad rok temu
-
16 lat, 9 miesięcy stażu do ocenki :)
- Ponad rok temu
