11 odpowiedzi w tym temacie

[airfar]

Witam.

Piszę do Was, gdyż pragnę, abyście pomogli rozwiązać mój problem odnośnie doboru suplementów.

"Jakie stosować odżywki, aby szybko zwiększyć masę mięśniową?"

Wzrost: 184cm
Waga: ~ 81kg
Kwota przeznaczona na ten cel: 100zł + "dotacja:)"

Na początek chciałbym zadeklarować, że mam ułożoną dietę i próbuję jej przestrzegać oraz pragnę przedstawić moje doświadczenie związane z siłownią - ( start: luty-marzec 2011r., do maja 2011r.; grudzień 2011r. do styczeń 2012r.; czerwiec 2012r. do obecnie:)

Ćwiczę każdą partię mięśni raz w tygodniu (z wyjątkiem łydki i przedramion- te mięśnie "katuję" - 3 razy w tygodniu). W tygodniu ćwiczę każdego dnia o podobnych porach.

Cykl z Kreatyną i Gain Bolic'iem 6000 (OLIMP) w okresie grudzień 2011r. do styczeń 2012r.

Myślę o zakupie jednej z tych wysokobiałkowych odżywek:
- MEGA STRONG PROTEIN
- PURE WHEY ISOLATE 95
- SYSTEM PROTEIN 80
- WHEY PROTEIN COMPLEX 100%
**odżywki weglowodanowo-białkowe:
- PROFI MASS
- GAINERATOR

Ostatnio zakupiłem 4kg Gain Bolic'a 6000 (OLIMP), Shock Therapy oraz Storm'a (UNIVERSAL).
Posiadam też ponad 100 kapsułek nie dokończonej Kreatyny (OLIMP).

Oczywiście jestem zaopatrzony w niezbędne witaminy, minerały i magnez.

Chcę się dowiedzieć, jak Waszym zdaniem powinien wyglądać dobrze przemyślany cykl, którego celem jest wysoka rozbudowa masy mięśniowej.

Które proponujecie wybrać odżywki, abym był zadowolony z ich efektów?

Pozdrawiam.

[paragraf]

Gainery odradzam jeśli jesteś w stanie zjeść 6 porządnych posiłków dziennie.
Jeśli chcesz białko i suple to 100 zł to troszkę za mało. Ale gdyby dotacja w granicach 60zł to kilo białka i do tego monohydrat + CM3 ja stosowałem i było super, tylko że musiałem przerwać ale wracam do cyklu. Najlepiej na czczo monohydrat 5g, przed tren. CM3 5g, po treningu monhydrat 5g. Powinieneś zauważyć jakieś efekty już po 4 tygodniach. Wystarczy Ci Scitec mono 500g i CM3 treca 180 kaps. na jakieś 5 tyg. a to koszt rzędu 90-110zł

[airfar]

Dziekuję za pomoc. Rozejrzę się po necie co w jakich cenach

Mogę jeść z tym Kreatynę?

Możesz podać linki do tych:

"Scitec mono 500g i CM3 treca 180 kaps" ?

Użytkownik airfar edytował ten post Ponad rok temu

[paragraf]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[kuba1000]

Paragfraf dobrze mówi ,za 100 zł kup kretke Albo crea bomba za 70 zl + trochę dołożysz kolejne 70 zł i masz Whey Proffesional ze Sciteca białeczko

[airfar]

kuba1000 podasz linki to " crea bomb " i "Whey Proffesional" ?

Dziękuję za wszystko.

[kuba1000]

Wbij sobie na allegro przykładowo i znajdziesz tanio ,best body ma też chyba ten zestaw,

[Grammatikk]

A problem wpisać w google lub ceneo ?

[Dawidddd12]

W pisz se w allegro lub na stronie e-forma.pl

[airfar]

Dziękuje i pozdrawiam.

[airfar]

Paragraf: Jakie białko? (Podaj konkretnie, bo nie jestem obcykany w tych sprawach...

[Grammatikk]

O co ty teraz pytasz bo to sensu nie ma... padały w temacie nazwy białek.