Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ABS 8 MIN - ile razy w tygodniu ;)

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
456 postów
Pomógł: 1

35
Neutralna

Lokalizacja:Warszawa
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:siłownia, dietetyka, sztuki walki
Staż [miesiące]:3 lata
Wzrost [cm]:185
Biceps [cm] :42.5
Pas [cm]:75cm
Przysiad [kg]:ATG 120 5x5 pauza
Wyciskanie [kg]:140max
Martwy ciąg [kg]:170kg 5x5
Waga [kg]:85.4

Napisano Ponad rok temu

ABS 8 MIN - ile razy w tygodniu ;)

siema! Mam zamiar się skupić teraz na brzuchu, ćwiczę FBW ale jakoś do tej pory nie ćwiczyłem brzucha. Myślałem o ABS 8min. Ile razy w tyg go ćwiczyć, 5x w tyg? czy codziennie

(chciałbym pon wt czw pia niedz)
Jak uważacie ?

Fuck regeneration & overtraining

GośćGuest_tmnt_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: ABS 8 MIN - ile razy w tygodniu ;)

3 - 4 razy w tygodniu wystarczy ; )

Użytkownik tmnt edytował ten post Ponad rok temu

Ekspert
1859 postów
Pomógł: 0

262
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ABS 8 MIN - ile razy w tygodniu ;)

3 i dosyć.

Użytkownik
456 postów
Pomógł: 1

35
Neutralna

Lokalizacja:Warszawa
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:siłownia, dietetyka, sztuki walki
Staż [miesiące]:3 lata
Wzrost [cm]:185
Biceps [cm] :42.5
Pas [cm]:75cm
Przysiad [kg]:ATG 120 5x5 pauza
Wyciskanie [kg]:140max
Martwy ciąg [kg]:170kg 5x5
Waga [kg]:85.4

Napisano Ponad rok temu

Re: ABS 8 MIN - ile razy w tygodniu ;)

ok dzięki.

Fuck regeneration & overtraining

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
SEMINARIUM SZKOLENIOWE "COMBAT" SOSNOWIEC	COMBAT	0 odpowiedzi 906 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Terminologia kung-fu/wushu	KUNG-FU/WUSHU	15 odpowiedzi 11133 wyświetleń	Ponad rok temu przez
URAZY W KULTURYSTYCE. ANKIETA	Zdrowie i Medycyna	6 odpowiedzi 1612 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Seminarium z boksu tajskiego z trenerem z Tajlandii	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	0 odpowiedzi 1263 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ILE CLOM NA ODBLOKOWANIE	Sterydy i Prohormony	4 odpowiedzi 1084 wyświetleń	Ponad rok temu przez