(chciałbym pon wt czw pia niedz)
Jak uważacie ?
ABS 8 MIN - ile razy w tygodniu ;)
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
picek200
-
- Użytkownik
-
- 456 postów
- Pomógł: 1
35
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Warszawa
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia, dietetyka, sztuki walki
- Staż [miesiące]:3 lata
- Wzrost [cm]:185
- Biceps [cm] :42.5
- Pas [cm]:75cm
- Przysiad [kg]:ATG 120 5x5 pauza
- Wyciskanie [kg]:140max
- Martwy ciąg [kg]:170kg 5x5
- Waga [kg]:85.4
Napisano Ponad rok temu
ABS 8 MIN - ile razy w tygodniu ;)
siema! Mam zamiar się skupić teraz na brzuchu, ćwiczę FBW ale jakoś do tej pory nie ćwiczyłem brzucha. Myślałem o ABS 8min. Ile razy w tyg go ćwiczyć, 5x w tyg? czy codziennie
(chciałbym pon wt czw pia niedz)
Jak uważacie ?
(chciałbym pon wt czw pia niedz)
Jak uważacie ?
Fuck regeneration & overtraining 
Guest_tmnt_*
Guest_tmnt_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: ABS 8 MIN - ile razy w tygodniu ;)
3 - 4 razy w tygodniu wystarczy ; )
Użytkownik tmnt edytował ten post Ponad rok temu
Michał1
-
- Ekspert
-
- 1859 postów
- Pomógł: 0
262
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: ABS 8 MIN - ile razy w tygodniu ;)
3 i dosyć.
picek200
-
- Użytkownik
-
- 456 postów
- Pomógł: 1
35
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Warszawa
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia, dietetyka, sztuki walki
- Staż [miesiące]:3 lata
- Wzrost [cm]:185
- Biceps [cm] :42.5
- Pas [cm]:75cm
- Przysiad [kg]:ATG 120 5x5 pauza
- Wyciskanie [kg]:140max
- Martwy ciąg [kg]:170kg 5x5
- Waga [kg]:85.4
Napisano Ponad rok temu
Re: ABS 8 MIN - ile razy w tygodniu ;)
ok dzięki.
Fuck regeneration & overtraining
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Spec War vs Microtech mini scom elite ma |
MAGIA STALI |
|
|
||
Polski Związek Brazylijskich MA ??? |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Rumina Sato |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
TAIR NARIMANOV - seminarium szkoleniowe, ground grappling |
MIXED-MA |
|
|
||
forum brazyljskie o tematyce bjj?? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan Treningowy Do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
Pytanie co do treningu
- Ponad rok temu
-
Trening FBW do oceny
- Ponad rok temu
-
początek :)
- Ponad rok temu
-
początek :)
- Ponad rok temu
-
FBW i split
- Ponad rok temu
-
Niesymetryczne ciało
- Ponad rok temu
-
Plan na masę do oceny - 3dniowy
- Ponad rok temu
-
3 dniowy trening do oceny
- Ponad rok temu
-
Plan 3 dniowy na mase do oceny.!
- Ponad rok temu
