Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ABS 8 MIN - ile razy w tygodniu ;)

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
456 postów
Pomógł: 1

35
Neutralna

Lokalizacja:Warszawa
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:siłownia, dietetyka, sztuki walki
Staż [miesiące]:3 lata
Wzrost [cm]:185
Biceps [cm] :42.5
Pas [cm]:75cm
Przysiad [kg]:ATG 120 5x5 pauza
Wyciskanie [kg]:140max
Martwy ciąg [kg]:170kg 5x5
Waga [kg]:85.4

Napisano Ponad rok temu

ABS 8 MIN - ile razy w tygodniu ;)

siema! Mam zamiar się skupić teraz na brzuchu, ćwiczę FBW ale jakoś do tej pory nie ćwiczyłem brzucha. Myślałem o ABS 8min. Ile razy w tyg go ćwiczyć, 5x w tyg? czy codziennie

(chciałbym pon wt czw pia niedz)
Jak uważacie ?

Fuck regeneration & overtraining

GośćGuest_tmnt_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: ABS 8 MIN - ile razy w tygodniu ;)

3 - 4 razy w tygodniu wystarczy ; )

Użytkownik tmnt edytował ten post Ponad rok temu

Ekspert
1859 postów
Pomógł: 0

262
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ABS 8 MIN - ile razy w tygodniu ;)

3 i dosyć.

Użytkownik
456 postów
Pomógł: 1

35
Neutralna

Lokalizacja:Warszawa
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:siłownia, dietetyka, sztuki walki
Staż [miesiące]:3 lata
Wzrost [cm]:185
Biceps [cm] :42.5
Pas [cm]:75cm
Przysiad [kg]:ATG 120 5x5 pauza
Wyciskanie [kg]:140max
Martwy ciąg [kg]:170kg 5x5
Waga [kg]:85.4

Napisano Ponad rok temu

Re: ABS 8 MIN - ile razy w tygodniu ;)

ok dzięki.

Fuck regeneration & overtraining

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Vale Tudo W-wa--kiedy kolejne eliminacje???	MIXED-MA	3 odpowiedzi 928 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Seminarium MMA	MIXED-MA	3 odpowiedzi 1441 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ile więcej pali Ci samochód w zimie?	Motoryzacja	6 odpowiedzi 5521 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Seminaria, staże, obozy... 1 2	AIKIDO	31 odpowiedzi 34725 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Seminarium z Hiromichi Nagano (7 Dan Yoshinkan Aikido)	AIKIDO	0 odpowiedzi 1510 wyświetleń	Ponad rok temu przez