
Kiedy robić brzuch ? : )
Napisano Ponad rok temu
Od jakiegoś czasu ćwiczę na siłownii. Mój plan to dni dni
Poniedziałek : Biceps + plecy
Środa: Triceps + Klatka
Piątek: nogi
Do tej pory brzuch ćwiczyłem na zasadzie - Dłuższa przerwa dla rąk, zrobie kila ćwiczeń na brzuch.
Brzuch powinno się ćwiczyć oddzielnie, czy tak jak do tej pory mogę ćwiczyć niemalże za każdym razem ?
Jestem laikiem, także przepraszam za tego typu pytania ; )
Napisano Ponad rok temu
Brzuch możesz ćwiczyć co trening lub raz w tyg ale mocno to zależy
Napisano Ponad rok temu
Jeżeli chodzi o barki, to tutaj jest moje pytanie.
Mogę robić barki z nogami, czy nie wolno ? Kierując się http://forum-kultury...nnymi-partiami/ tym tematem, piatek = same nogi, czytając jednak inne artykuł "trening na mase" "eksperci" dają barki z nogami.
Jak to jest na prawde ?
Użytkownik Invisible edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Naprawdę to jest tak że dajesz barki do takiej partii jak ci to pasuje najlepiej = najefektywniej ci sie wtedy ćwiczy, z nogami jest git.
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Możesz dodać do nóg, możesz je rozdzielić.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
jaki trening na brzuch podczas propa z winkiem |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Abgymnic. pasy do cwiczenia brzucha |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Kiedy?? |
Sterydy i Prohormony | Guest_diablo87_* |
|
![]()
|
|
Co zrobić? |
Samoobrona |
|
![]()
|
||
clenbuterol,kiedy stosowac ???pilne |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Potrzebuje pomocy z treningiem
- Ponad rok temu
-
Ciezka droga do rzezby...
- Ponad rok temu
-
Wyciskanie sztangi siedząc - kontuzjogenne ?
- Ponad rok temu
-
Cel:Lekka rzeźba
- Ponad rok temu
-
Trening na rzezbe do oceny
- Ponad rok temu
-
Trening z nadwagą
- Ponad rok temu
-
Nadgarstki
- Ponad rok temu
-
Jaki to jest trening ?
- Ponad rok temu
-
split do oceny
- Ponad rok temu
-
Trening z piorytetem na klatkę pierwsiową
- Ponad rok temu