Cel:Lekka rzeźba
Napisano Ponad rok temu
Codziennie biegam 6km.Ćwiczę metodą 100pompek.Jest to 5 serii o określonej częstotliwości i zawsze musi być dzień przerwy.W trakcie dnia przerwy robię 150brzuszków 50normalnych i 100 po ukosie seriami 10 normalnych 20 po ukosie.I sporadycznie gram w piłkę nożną.Czy takie ćwiczenia dadzą mi pełnię mojego celu?
Napisano Ponad rok temu
Użytkownik empe edytował ten post Ponad rok temu
Systematycznie i z pasją koksuje sobie w domowym zaciszu.
NAJlepsze ćwiczenia na brzuch (wg. mnie):
http://forum-kult...iesnie-brzucha/
Guest_tmnt_*
Napisano Ponad rok temu
Proponuję zapoznać się też z podwieszonymi tematami w dziale Dieta , głównie diety na masę .
Żeby się wyrzezbić trzeba mieć z czego , więc buduj masę kolego , pozdrawiam ; )
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Rzeźba na wakacje |
Inne sporty |
|
|
||
rzeźba... |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Nie tłuszcz, lecz masa, rzeźba,siła,zdrowie i dietaCo i jak robic oraz jeść, aby zachować dobra oraz umięśnioną sylwetkę |
Dieta |
|
|
||
Epi + spalacz = rzeźbaProszę o radę |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Masa jest teraz rzeźbaareoby, trening na rzeźbę |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Trening na rzezbe do oceny
- Ponad rok temu
-
Trening z nadwagą
- Ponad rok temu
-
Nadgarstki
- Ponad rok temu
-
Jaki to jest trening ?
- Ponad rok temu
-
split do oceny
- Ponad rok temu
-
Trening z piorytetem na klatkę pierwsiową
- Ponad rok temu
-
Trening a papierosy
- Ponad rok temu
-
FBW prośba o porady dla początkujacego!!!
- Ponad rok temu
-
Co byście doradzili ?
- Ponad rok temu
-
15 lat
- Ponad rok temu