4 odpowiedzi w tym temacie

[Bunny25]

Gdy uginam prawą to jest wszystko w porzątku, ale gdy to robię lewą to czuję jak by przez mój nadgarstek przechodził prąd . Wydaje mi się że to ma związek z żyłami ale nie jestem pewien. Ćwiczę z 2 tygodnie i mam tak od początku. Nie wiem czy dobrze wytłumaczyłem swój problem ale pytanie to jaka jest przyczyna i co z tym można zrobić?

[Grammatikk]

Jak zaczynałem miałem to samo z tym że w prawym nadgarstku. trzymało mnie z 4 miesiące po czym ustało, nie wiem co to powodowało i do dziś nie miałem podobnej sytuacji, jak to nie ból to nie przejmuj się. Żyły nie mają raczej tutaj nic do powiedzenia

[DajaN]

może słaba rozgrzewka ? nie wiem
mnie zawsze bolał lewy nadgarstek jak go nie rozgrzałem

Użytkownik DajaN edytował ten post Ponad rok temu

[Dawidddd12]

hmm jedyne rozwiązanie to zastosować usztywniacz na nadgarstek koszt jakieś 20zł

Przyczyna za duże obciążenie za dużo powtórzeń dużo tego moze być dawna kontuzja ręki itd .....

[Marynarz]

Ja tak miałem przy podciąganiu sztangi do brody i zidentyfikowałem problem - zbyt duży ciężar i nienaturalne wygięcie nadgarstka w pionie lub poziomie. Ujmij ciężar tak aby robić poprawnie lub tak jak wyżej zastosuj usztywniacze na nadgarstki to przejdzie