Mam 16 lat 178 cm i ważę ok. 64 kg.Chodzę na siłownię od pół roku.Chciałbym abyście mi jakąś diete na masę zrobili byłbym bardzo wdzięczny.Mam jeszcze odżywkę "Whey mass builder" HI TEC.
Problem z masą proszę o Pomoc ! ;(
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Losos
-
- Użytkownik
- 5 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Problem z masą proszę o Pomoc ! ;(
Marynarz
-
- Użytkownik
-
- 876 postów
- Pomógł: 3
83
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:170
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Pas [cm]:90
- Wyciskanie [kg]:110
- Waga [kg]:78
Napisano Ponad rok temu
Re: Problem z masą proszę o Pomoc ! ;(
Dieta z podwieszonych, gainer wg braków w diecie między posiłkami. W dni treningowe bezpośrednio po treningu. Myślę że przy Twojej wadze styknie w nietreningowe 2 razy między posiłkami po 40g a w treningowe jeszcze dodatkowo po wysiłku 60g
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
WITAM:) potrzeban pomoc po bardzo długiej przerwie ;/ . |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Walka z silniejszym - Pomocy |
Samoobrona |
|
|
||
Pomoc z ułożeniem planu |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Problem ze sciegnami :/ |
Inne sporty |
|
|
||
Extrema - Fulcrum folder i Col Moschin - prosze o fotki |
GALERIA BRONI |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
dieta pod cykl
- Ponad rok temu
-
Redukcja tłuszczu...
- Ponad rok temu
-
Woda
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę do oceny
- Ponad rok temu
-
[Poczatkujacy]Pytanie dotyczace odzywiania. Silownia, rzezba ciala
- Ponad rok temu
-
Proszę w ułożeniu diety
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase - prosze o ocene i pomoc.
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
HB - naturalny steryd anaboliczny w gorczycy- Ponad rok temu
-
DIETA NA PLASKI BRZUCH! DORADŹCIE!- Ponad rok temu
