4 odpowiedzi w tym temacie

[bob1]

Wymiary j.w.
Staż - praktycznie zerowy.


Na pewno zaopatrze sie w Olimp Vita Min Multiple Sport, czy jest sens czymś sie wzmocnic?
Czy na poczatek lepiej odpuscic?

Chcialbym dobrac jakies 8-10kg czystej masy miesniowej, poniewaz czy tym wzroscie i wadze wygladam zbyt szczuple.

Tluszczu raczej nie mam, lekka oponka na brzuchu.

[Marynarz]

Posiadasz dietę?? Skoro dopiero zaczynasz, to nie ma sensu od razu brać się za prochy, bo przy dobrej diecie i regularnym treningu na początku i tak efekty będą zadawalające.
Z prochem poczekaj jeszcze, jak przyjdzie stagnacja to uzupełnisz braki w diecie. Ludzie nie traktujcie odżywek jako podstawy sukcesu - odżywki to zaledwie dodatek do diety!
Poczytaj w dziale dieta i trening, są tam ciekawe wskazówki i przy odrobinie inicjatywy sam sobie to ogarniesz. A jeśli nie to załóż post na pewno ktoś pomoże

[Scrappy]

na razie zacznij ćwiczenia + dobra dieta, a nie od razu suplementacja...

duzo jedz, cwicz mocno ale nie za mocno bo nałapiesz sie kontuzji i lipa, na razie wzmocnij organizm, musi sie przyzwyczaić do wysiłku

ja bym na twoim miejscu na początek zaopatrzył sie w jakieś witaminki + magnez,


zacznij ćwiczenia, a jak bedziesz miał jakiś problem albo pytanie to pisz

Użytkownik Scrappy edytował ten post Ponad rok temu

[bob1]

Jesli chodzi o diete to niestety moglbym ja stosowac dopiero po godzinie 17-stej, wiec watpie aby miala jakis sens.
Dlatego pytam o jakies odzywki.

[Forik]

kolego, bez konkretnej diety prochy CI nic nie dadza, naprawde. postaraj sie jesc , rozpisz sobie, daj tu, koledzy sprawdza Ci co sie najbardziej znaja, dietka to podstawa, to 70%