Skocz do zawartości


Zdjęcie

wyjazd a trening! Pomocy!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Phate
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

wyjazd a trening! Pomocy!
Witam!

Od 5 miesiecy lece na mase treningiem Kevina 4 dniowym
1 klatka biceps
2 nogi
3 plecy
4 barki triceps

zakochałem sie w siłowni, przykładam sie do kazdego treningu i nie opuszczam. diety oficialnie brak ale chociaz proboje. Problem jest taki ze wyjezdzam w przyszłym tygodni na roboty do niemiec i nie bede miał dostepu do siłowni. Nie chciałbym zaniedbac treningu, zrzarło by mnie sumienie :D do dyspozycji bede miał tylko hantle i obciązenia 8x 2,5 kg. moze jakis drązek. wiem ze masy tym nie zrobie ale chciałbym chociaz utrzymać to co jest teraz i trenować. POMOCY!

z góry dziękuje i pozdrawiam

Użytkownik Phate edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

wojtekb95
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 119 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wyciskanie [kg]:120

Napisano Ponad rok temu

Re: wyjazd a trening! Pomocy!
bica trica barki z hantlami utrzymasz ;d drążek na plecy , pompki klata , a nogi choćby naładuj plecak czymś ciężkim i przysiady rób jeju jest mase możliwości ;p
  • 0
Rezygnacja to przegrana wszystko inne w tym sporcie to krok naprzód ...

koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: wyjazd a trening! Pomocy!
Popatrz na trening domatora ;)
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

Phate
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: wyjazd a trening! Pomocy!
własnie chciałbym rzucic okiem na gotowy trening.
trening domatora? zarzuć linka jak nie sprawi Ci to kłopotu. Dzięks!
  • 0

koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: wyjazd a trening! Pomocy!
http://forum-kultury...omatora-w-domu/ - tutaj masz co nie co :)
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024