Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ćwiczenia biceps


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

wojtekb95
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 119 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wyciskanie [kg]:120

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia biceps
Witam mam ok 40cm w łapie 16lat wiek waze ok 100kg (jestem na redukcji schodze ciągle w dół) ćwicze ok 3 lata z przerwami łape mam wielką lecz słabą rzeźbe , jest twarda triceps widać ładnie ale bicepsa nie bardzo cała wydaje mi sie zlana . Jak ćwiczyć żeby szybko zrobić rzeźbe ? Może uda mi się dziś zdjęcie zrobić to wstawie je . Z góry dziekuje
  • 0
Rezygnacja to przegrana wszystko inne w tym sporcie to krok naprzód ...

GośćGuest_tmnt_*

Guest_tmnt_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia biceps
Jak rzezbe to calego ciala , więc trening na rzezbe z podwieszonych , dieta rowniez na redukcje z podwieszonych i dzialaj .

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia biceps
Kufaaa zrozumcie ze w tym sporcie NIE MA NIC szybkoo !!!!

Dawaj tą fote zaraz ocenimy :D
  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia biceps
No nie ma, a wyniki zależą od masy czynników, jeden robi obwód ramienia wiekszy o 1cm w rok inny w 3 miesiące.

Mateusz Pawlak ;)




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024