Skocz do zawartości


Zdjęcie

Wszystko na ogulnie rozwojówce jest fajnie tylko że....


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

QSCFT
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 82 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:7
  • Wzrost [cm]:178
  • Waga [kg]:60

Napisano Ponad rok temu

Wszystko na ogulnie rozwojówce jest fajnie tylko że....
ja niemam dostępu do siłowni tylko do atlasu ,drążka i ławki.

Więć który plan z podwieszonych zastosować 1-2-3-4-5 i co zmienić ?
  • 0

Michał1
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1859 postów
  • Pomógł: 0
262
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wszystko na ogulnie rozwojówce jest fajnie tylko że....
Ławka jest, a sztanga, sztangielki i obciążenie?
  • 0

QSCFT
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 82 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:7
  • Wzrost [cm]:178
  • Waga [kg]:60

Napisano Ponad rok temu

Re: Wszystko na ogulnie rozwojówce jest fajnie tylko że....
mam tylko łamanej niemam :)
  • 0

Michał1
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1859 postów
  • Pomógł: 0
262
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wszystko na ogulnie rozwojówce jest fajnie tylko że....
To weź trening na wolnych ciężarach z podwieszonych.
  • 0

QSCFT
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 82 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:7
  • Wzrost [cm]:178
  • Waga [kg]:60

Napisano Ponad rok temu

Re: Wszystko na ogulnie rozwojówce jest fajnie tylko że....
inaczej fbf?
  • 0

QSCFT
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 82 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:7
  • Wzrost [cm]:178
  • Waga [kg]:60

Napisano Ponad rok temu

Re: Wszystko na ogulnie rozwojówce jest fajnie tylko że....
sorry fbw?
  • 0

QSCFT
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 82 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:7
  • Wzrost [cm]:178
  • Waga [kg]:60

Napisano Ponad rok temu

Re: Wszystko na ogulnie rozwojówce jest fajnie tylko że....
hce dodać żę mam 15lat i dopiero zaczynam :)
  • 0

Michał1
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1859 postów
  • Pomógł: 0
262
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wszystko na ogulnie rozwojówce jest fajnie tylko że....
Chodzi o ten trening: http://forum-kultury...nych-ciezarach/
  • 0

QSCFT
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 82 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:7
  • Wzrost [cm]:178
  • Waga [kg]:60

Napisano Ponad rok temu

Re: Wszystko na ogulnie rozwojówce jest fajnie tylko że....
czyli odrazu przejść do tego co podałeś? żądnych ogulno rozwojówek nie robić?
  • 0

Michał1
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1859 postów
  • Pomógł: 0
262
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wszystko na ogulnie rozwojówce jest fajnie tylko że....
Na wolnych to ciężko z ogólnorozwojówką, ale FBW możesz na początek zrobić, później split.
  • 0

QSCFT
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 82 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:7
  • Wzrost [cm]:178
  • Waga [kg]:60

Napisano Ponad rok temu

Re: Wszystko na ogulnie rozwojówce jest fajnie tylko że....
ok thx
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024