Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

pomóżcie w ułożeniu diety na mase

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

5 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
82 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:7
Wzrost [cm]:178
Waga [kg]:60

Napisano Ponad rok temu

pomóżcie w ułożeniu diety na mase

Mam 15 lat, 56kg 173cm. Dopiero zaczynam przygode z kulturystyką więc jeszcze mało wiem więc proszę o wyrozumiałość.
Z tego co czytałem to dieta ma być wysoka w białka niska w tłuszcze i węglowodany. Sporzywam dzienie około 1l mleka naturalnego (prosto od krowy

jem dużo ryżu , rodzynek i jajek.Diete ustalił bym sobie sam ale chwilowo niemam czasu:).
z góry thx

Guests
8481 postów
Pomógł: 4

Lokalizacja:Poznań
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: pomóżcie w ułożeniu diety na mase

Ty czasu nie masz a my mamy mieć ? Czytaj podwieszone

Użytkownik
82 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:7
Wzrost [cm]:178
Waga [kg]:60

Napisano Ponad rok temu

Re: pomóżcie w ułożeniu diety na mase

Poco te nerwy niepotrzebnie tak napisałem sorry.
Jestem zielony i sam jak bym ułożył to by była katastrofa:)

Guests
8481 postów
Pomógł: 4

Lokalizacja:Poznań
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: pomóżcie w ułożeniu diety na mase

Jakie nerwy ty tu widzisz :blink:

?
Dlatego poczytaj podwieszone a się dowiesz

Użytkownik
82 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:7
Wzrost [cm]:178
Waga [kg]:60

Napisano Ponad rok temu

Re: pomóżcie w ułożeniu diety na mase

a moge w wieku 15 mieć taką smą diete jak 20 latek?

GośćGuest_tmnt_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: pomóżcie w ułożeniu diety na mase

Wiek nie ma znaczenia , tylko waga .

Wez diete z podwieszonych na masę , czytaj o produktach , co powinno się jeść , etc .

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
trening na mase do oceny	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1401 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak powiększyć masę mięśniową i zbudować wymarzoną sylwetkę?	Filmy	2 odpowiedzi 2372 wyświetleń	Ponad rok temu przez
TRENING NA MASE do oceny ;) standard	Trening dla początkujących	13 odpowiedzi 2037 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na mase a bieżnia	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 3016 wyświetleń	Ponad rok temu przez
4 dniowy trening na mase	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1393 wyświetleń	Ponad rok temu przez