3 odpowiedzi w tym temacie

[rafalek1993]

Witam, mam 18 lat ok 177cm wzrostu a ważę zaledwie 50 kg. Ćwiczyłem przez około 2-3 miesiące 3 razy w tygodniu, lecz dalej traciłem na wadze. Również gram w piłkę nożna.. Dowiedziałem się że jestem tak zwanym ektomorfikiem, który ma bardzo szybko przemianę materii. Również dowiedziałem się że można przytyć i dodatkowo wyrobić figurę W rachubę wchodzą wszelakie odżywki, dieta, lub cos dostępnego w stylu mety, czyli coś co przyniesie szybkie efekty masy ciała i masy mięśniowej, a konsekwencje swoją drogą.... Celem jest przybrać masę nawet do 70/75 kg za wszelką cene !! Proszę o niepouczanie tylko o poważne podejście do sytuacji !!! Dzięki z góry. gg 196867 Pozdrawiam !!

[kuba1000]

Weź się za jedzenie

Sezon ! Nanana ,śmierdzi mi tu plażą

[Gość]

Do wakacji zostało jakieś 46 dni , 6 h , 36 minut + / -

Ty jesteś początkujący , więc mam taki cykl dla ciebie .


Testosteron Propionate - 100 mg ED
Metanabol - 95 mg ED

Do tego z 10 kg białka , 5 kg carbo , aminokwasy , przedtreningowka , zma , booster testosteronu , stack kreatynowy , dieta na masę z podwieszonych , trening na masę z podwieszonych ! Dawaj kolego , dawaj . <------------------- NIE ROBCIE TEGO W DOMU !

Tak na poważnie kolego nie da się zrobić 20 kg masy mięśniowej w parę tygodni , zbliżają się wakację i nagle zauważyłeś , że musisz poprawić swoją sylwetkę kosztem zdrowia , a nawet życia zbudować 20 kg mięsa ?

NIE DA SIĘ SZYBKO , TRZEBA BYĆ CIERPLIWYM !

Na początek trening na siłowni ogólnorozwojowy 3 razy w tygodniu , Dieta na masę z podwieszonych , jeżeli nie będziesz w stanie jej dopilnować możesz co najwyżej uzupełnić ją białkiem , lub gainerem .

Użytkownik tmnt edytował ten post Ponad rok temu

[Lukasyno]

zakup 10kg stejków i nie jedz kanapeczek:p