4 odpowiedzi w tym temacie

[Sz4kil]

Witam, kupiłem zestaw odżywek i mam pytanie jak je dawkować.
Zestaw to:
Trec Reactor Pro - do tej pory brałem tak jak producent przykazał
HI Tec BCAA TST - brać przed i w trakcie czy przed i po?
Białko Olimp - jak dawkować? Rano i po treningu ?
Dyma Burn - Producent zaleca brać rano i przed treningiem lub obiadem ale nie później niż o 16. Jak brać jeżeli trenuje przeważnie od 18 do 20 ? Rano i do obiadu ?

Z góry dzięki za odpowiedzi.

[Kamil15]

Trec Reactor Pro:
W dni treningowe: rano 5 kapsów Reactora i po treningu 5 kapsów Reactora
W dni nietreningowe w ciągu dnia 5-7 kapsów

HI Tec BCAA TST:
W dni treningowe: 10g przed i po treningu (zamiast po treningu możesz pić podczas treningu)
W dni nietreningowe: 10g na czczo

Białko (jakie?):
Według braków w diecie

Dyma Burn:J

ja bym zrobił tak.

Dni treningowe rano 1-2 kapsy dyma, przed treningiem 1-2 kapsy dyma

Dni nietreningowe rano 1-2 kapsy dyma, po południu albo przed inną aktywnością fizyczną 1-2 kapsy dyma

Pamiętaj żeby dla ułatwienia pytań wypełnić profil

Użytkownik Kamil15 edytował ten post Ponad rok temu

[Sz4kil]

A po tym Dyma Burn nie będzie problemów ze spaniem jeżeli wezmę za późno? Bo chyba o to chodzi producentowi w zaleceniu żeby nie brać po 16. Co do białka to jest to: Olim 100% Natural Whey Protein Concentrate.

Użytkownik Sz4kil edytował ten post Ponad rok temu

[Kamil15]

Myślę że jak weźmiesz przed treningiem o późnej porze to zanim zleci trening i coś zjesz po treningu to będzie dobrze

[Sz4kil]

Dzięki wielkie za pomoc