Brzuch: A6W, ABS 2
Napisano Ponad rok temu
Jestem zdeterminowany by chociaż troche poprawić sobie brzuch. Niedługo będzie ciepło, wakacje trzeba jakoś wyglądać.
Znalazłem dwa rodzje treningów A6W i ABS 2. Troche o tym czytałem, ale każdy pisze co innego (zdam sie na was ;P).
Moja sytuacja wygląda następująco: Mam troche tłuszczyku na brzuchu chciałbym go spalić, a później lub też podczas spalania zarysować troche mięsnie brzucha. Który trening będzie lepszy?
Trzeba stosować diete? Wolałbym raczej unikać różnych produktów niż stosować diete.
Z góry dziękuje za pomoc
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Użytkownik Hroop edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Każdy z tych poziomów wykonywać tylko raz dziennie? [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Użytkownik Hroop edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
do tego zabawa z hantalami na skosne oraz zabawa na drążku + te aeroby dieta i masz 6pak jak talala
Pozdrawiam!
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
moj 6pak był mega ale krecą mnie wymiary ;p oczywiście mam 6pak ale nie jest to ten sam
co do rana no niby jest najlepiej ja robiłem abs 6 razy w tygodniu katowałem sie ale i tak ćwicze 6 razy więc robiłem to zazwyczaj po treningu gdy byłem rozgrzany
a co do cb proponował bym ci pon-wt-czw-pią środe zostaw sb na regenercje a w weekend biegaj
Powodzenia!!
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Redukcja z brzucha. |
Dieta |
|
|
||
A6W - czego powinienem unikać? |
Dieta |
|
|
||
Zrzucenie brzucha - ćwiczenia |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Co to za nowe tabsy? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Quickie in the Kitchen, Perfect Snack for six pack abs |
Fitness i Aerobik |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
fbw na mase do oceny
- Ponad rok temu
-
poczatek przygody z silownia
- Ponad rok temu
-
Trening do oceny
- Ponad rok temu
-
FORUMOWE KOSZULKI
- Ponad rok temu
-
Przerwa w treningu!!!
- Ponad rok temu
-
2 lata stażu - niewielkie efekty. Korekta planu i podejścia.
- Ponad rok temu
-
Ile razy w tygodniu siłownia?
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na odchudzanie/mięśnie
- Ponad rok temu
-
Robienie masy a trening w klubie
- Ponad rok temu
-
Wycisk z klatki
- Ponad rok temu