Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mam 15 lat kto pomoże ułożyc diete i terning?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

bertusor
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:motoryzacja , kulturystyka, łowiectwo , muzyka,

Napisano Ponad rok temu

Mam 15 lat kto pomoże ułożyc diete i terning?
  • Nie jestem wybredny jem wszystko. Posiadam atlas i drążek planuje zakup ławki.
  • waga 55kg
  • wzrost około 175cm
  • jestem troche hudy wienc hyba dieta na mase (chciałbym miec pokażne mięśnie)
  • tym kturzy będą hcieli moge wysła swoje zdiencie
  • prosze o pomoc

  • 0

GośćGuest_tmnt_*

Guest_tmnt_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam 15 lat kto pomoże ułożyc diete i terning?
Dieta na masę , z podwieszonych
dokup lawke z mozliwoscia regulacji , gryf prosty , obciazenie , stojaki , hantle , wtedy zaczniesz ogolnorozwojowke , potem fbw i split 3 lub 4 dniowy , wszystko masz ladnie podwieszone .

do tego kup slownik ortograficzny ; )

bertusor
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:motoryzacja , kulturystyka, łowiectwo , muzyka,

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam 15 lat kto pomoże ułożyc diete i terning?

Dieta na masę , z podwieszonych
dokup lawke z mozliwoscia regulacji , gryf prosty , obciazenie , stojaki , hantle , wtedy zaczniesz ogolnorozwojowke , potem fbw i split 3 lub 4 dniowy , wszystko masz ladnie podwieszone .

do tego kup slownik ortograficzny ; )






nie zapominaj że jestem tu pierwszy raz i jeszcze gó.... o kulturystyce wiem
  • 0

Najs Pakier
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 117 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:Mazury
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:MMA,kulturystyka
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:66

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam 15 lat kto pomoże ułożyc diete i terning?
Gowno wiesz nie tylko o kulturystyce ale tez o jezyku polskim ;p Bez sprzetu malo zdzialasz ;p

Użytkownik Najs Pakier edytował ten post Ponad rok temu

  • 0
Nie wazne kto umrze pierwszy, wazne kto wiekszy!

GośćGuest_tmnt_*

Guest_tmnt_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam 15 lat kto pomoże ułożyc diete i terning?
napisalem cos niejasnego ?

Ogolnorozwojowka - znajdziesz w dziale trening
fbw - full body workout - trening calego ciala , wszytskich partii miesniowych - rowniez w dziale trening
dieta na mase - w dziale dieta
sprzet - allegro itp.

Użytkownik tmnt edytował ten post Ponad rok temu


Bonifacy
  • Użytkownik
  • Pip
  • 29 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:118+
  • Pas [cm]:78
  • Udo [cm]:67
  • Waga [kg]:81kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam 15 lat kto pomoże ułożyc diete i terning?
a może jakieś jedno zdj ;) zobaczymy co i jak ;)
No i jw. weź się za naukę :D

Użytkownik Bonifacy edytował ten post Ponad rok temu

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024