Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Potrzebuję planu na trening.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

4 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Potrzebuję planu na trening.

Witam,
Czy możecie mi napisać plan treningowy na rzeźbę?
Mój wzrost: 179 cm
Waga: 83, 5 Kg
Wiek: 23
I jeśli jest możliwość jakaś dieta, bo chciałbym zejść do wagi 75 kg.
Jakie odżywki proponujecie?

Pozdrawiam

Patryk

Ekspert
1859 postów
Pomógł: 0

262
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebuję planu na trening.

Masz na pewno co rzeźbić?
Dieta z podwieszonych, trening też.

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebuję planu na trening.

Gdybym nie miał, nie pisał bym.

Ekspert
1859 postów
Pomógł: 0

262
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebuję planu na trening.

Piszesz o diecie, więc sądzę, że wcześniej nie miałeś jej, a przekonany jesteś, że masz co rzeźbić.Pokaż jakieś zdjęcie.

Użytkownik
29 postów
Pomógł: 0

4
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:5 lat
Wzrost [cm]:176
Biceps [cm] :43
Klatka piersiowa [cm]:118+
Pas [cm]:78
Udo [cm]:67
Waga [kg]:81kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebuję planu na trening.

jw. parę fot z pozami i wymiary

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Sauna przed treningiem MT?	Inne sporty		9 odpowiedzi 1366 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pas treningowy	Inne sporty		5 odpowiedzi 1126 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czym wspomoc trening	Odżywki i Suplementy	Guest_bbialyy_*	2 odpowiedzi 1924 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cwicze dopiero kolo 20 i potrzebuje dobrej diety	Dieta		13 odpowiedzi 1729 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co przed treningiem	Suplementy		0 odpowiedzi 707 wyświetleń	Ponad rok temu przez