2 odpowiedzi w tym temacie

[chomik6666]

Nie wiem czy dobry dział no ale... nurtuje mnie pytanie czy jest jakaś duża różnica w jakich godzinach się trenuje? Otóż od rana do wieczora jestem w pracy i praktycznie nie mam czasu żeby ćwiczyć wcześnie i robię to ok godziny 22:00, 22:30 czyli jakieś 3 godziny przed snem. Jest kilka osób które mnie męczy mówiąc że nie powinno się tak ćwiczyć i że trening w tych godzinach nie daje żadnego efektu. Mają rację czy może ich stwierdzenia są mylne?

[Michał1]

Ćwiczysz kiedy masz czas, ale wieczorem można czuć się przemęczonym po całym dniu.Masz czas tylko wieczorem-ćwiczysz wieczorem.Czy nie ma efektów?Po jakimś czasie sam się przekonasz, że te osoby, które Ci mówiły o braku efektów po prostu myliły się.

[empe]

trening o tak późnej porze moze spowodować, że nie dasz z siebie maksimum, bo po całym dniu jest się zmęczonym. Poza tym, każdy trening jaki by nie był prędzej czy później przyniesie efekty.