Witam, mam 18lat, waga 68kg, wzrost 180cm, staż na siłce około 6 miesięcy(jednak do tej pory cały czas praktycznie robiłem ogólnorozwojówke). Chciałbym się dowiedzieć jaka odżywka byłaby dla mnie dobra aby uzyskać samą masę mięśniową(wole wcale nie zyskiwać masy niż razem z tłuszczową) bo chciałbym mieć dobrą rzeźbę coś jak Cristiano Ronaldo. Więc jaka odżywka byłaby dobra? Z góry dzięki za pomoc.
Odżywki
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
UkaniU
-
-
Zabanowany(a) -
- 3340 postów
- Pomógł: 15
- Lokalizacja:Kraków / Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
- Staż [miesiące]:6 lat +
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :41,5
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Odżywki
Cristiano Ronaldo jest na diecie więc może najpierw zacznij od tego .
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
koksu123
-
- Użytkownik
-
- 3648 postów
- Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
- Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
- Wzrost [cm]:172
- Waga [kg]:76
Napisano Ponad rok temu
Re: Odżywki
Wyglądać jak ten burak ... Szok..
No to lepiej nie nabieraj bo nie nabierzesz czystego mięśnia bez grama tłuszczu
No to lepiej nie nabieraj bo nie nabierzesz czystego mięśnia bez grama tłuszczu
Użytkownik koksu123 edytował ten post Ponad rok temu
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! 
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Odżywki
Jak chcesz wyglądać tak jak CR7 to musisz mieć tyle siana co on ,wlasnych dietetyków,trenerów
Tak wg to byś musiał przymasować do 100 i potem to ubić do 85-80 to może by coś było
Sporooo latek przed tobą
Tak wg to byś musiał przymasować do 100 i potem to ubić do 85-80 to może by coś było
Sporooo latek przed tobą
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dieta,odzywki |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Trening + Dieta (+ dodatkowo odżywki) NIEDOŚWIADCZONY |
Trening dla początkujących |
|
|
||
odżywki |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Odżywki białkowe. Kiedy brać białko |
Porady Trenerów |
|
|
||
Taekwondo - odżywki |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Hmb+kreatyna
- Ponad rok temu
-
BCAA
- Ponad rok temu
-
UNIVERSAL NUTRITON - Storm + Shock Therapy- Ponad rok temu
-
Kreta i HMB- Ponad rok temu
-
odżywka na poszerzenie kości
- Ponad rok temu
-
Wszystko co Powinieneś wiedzieć o odżywkach- Ponad rok temu
-
JAKI SPALACZ TŁUSZCZU NA OPONKE NA BRZUCHU???
- Ponad rok temu
-
Primaltein Mass - dawkowanie- Ponad rok temu
-
Białko serwatkowe Olypm 100% natural
- Ponad rok temu
-
Zagraniczne firmy
- Ponad rok temu
