Skocz do zawartości


Zdjęcie

trening na pozbycie się zbędnych kilogramów


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Randal1000
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:karate kyokushin
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :47
  • Klatka piersiowa [cm]:130
  • Pas [cm]:120
  • Udo [cm]:79
  • Waga [kg]:130

Napisano Ponad rok temu

trening na pozbycie się zbędnych kilogramów
witam czy mógł by mi ktoś pomóc w ułożeniu treningu
by spalić jak najwięcej "tłuszczu" :D
kupiłem suplementy które mi polecono na forum
omega 3 z Olimpu i Peak hellburner
  • 0

Michał1
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1859 postów
  • Pomógł: 0
262
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na pozbycie się zbędnych kilogramów
Ważniejsza dla Ciebie od treningu będzie dieta i aeroby na spalenie fatu.Trening jakiś z podwieszonych.
  • 0

ArmaS
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 58 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:36
  • Wzrost [cm]:176
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na pozbycie się zbędnych kilogramów

witam czy mógł by mi ktoś pomóc w ułożeniu treningu
by spalić jak najwięcej "tłuszczu" :D
kupiłem suplementy które mi polecono na forum
omega 3 z Olimpu i Peak hellburner


Usiądź na spokojnie, ułóż sobie plan(cardio) + interwały ,pomyśl, wklej go na forum i będziemy go poprawiać, przerabiać - MOBILIZACJA.
Nie możesz mieć wszystko gotowego bo odechce ci się spalać ten tłuszczyk.
Jak kolega wyżej już napisał - dieta ! Tak, tak wiem o tym bardzo dobrze, że nie wszyscy mają chęci na jakieś diety, przygotowywanie posiłków itp.
Dieta jednak jest baaaardzo pomocna, spróbuj ułożyć coś swojego, pamiętaj, że dieta musi być z ujemnym bilansem kcal.
Suple na końcu.
  • 0
trening czyni mistrza. . . chemia czyni cuda



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018