Skocz do zawartości


Zdjęcie

Geiner dla tego chudszego?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

tenchudszy
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Geiner dla tego chudszego?
Witam!
Jestem nowy, więc proszę o wyrozumiałość, cobyście mnie nie zjedli.

Mam 21 lat, waże niecałe 70 kg, 175cm wzrostu. Raczej mało. Ćwiczę od początku grudnia, http://www.fabrykasi...atkujacych.html . I to mi pasuje, tylko mam problem z dietą, właściwie jej nie mam, z braku czasu... staram się po prostu jeść to co trzeba, czyt. jajka, ryż/makaron na mleku, owoce, mięsko itp. Rano najczęściej nic.... Na uczelni małe kanapeczki, i tu by się chyba przydał geinar? Co sądzicie? Jeśli tak to jaki polecacie tak do 150-200 zł.
  • 0

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: Geiner dla tego chudszego?
trening dobry tylko cały czas na nim ćwiczyć też nie możesz bo nie będzie efektów , śniadanie jedno z najważniejszych staraj się jeść śniadanie , rozumeim Ciebie ja też diety nie utrzymuje takiej jak trzeba mieć ale staram się jeść 5-6posiłków dziennie pełno wartosciowych , a gainer do uzupelnienai brakow a nie żeby zastapić posiłek
Zatopiony w Muzie...

tenchudszy
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Geiner dla tego chudszego?
A czy zmiana obciążeń i kolejności cwiczeń nie wystarczy? No nic postaram się z tym śniadaniem... Jestem czasami do 8 h(...) na uczelni,może przydałby się jakiś wspomagacz? Dziękuje za zainteresowanie.
  • 0

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: Geiner dla tego chudszego?
pozniej możesz napisać tutaj neich ci napiszą trening nowy i możesz robić mieszane np miesiac czy 2 tym a pozniej tamtym ;)

wiesz jak coś gainera możesz zakupić jak ćwiczyć będziesz i jadł te chociaż 5 posiłkow z gainerów polecam jumbo lub mass xxl
Zatopiony w Muzie...

tenchudszy
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Geiner dla tego chudszego?
Dzięki wielkie za pomoc. :)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 2

0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024