witam proszę o poprawki w diecie. w czasie przerw bd jadł owoce. co sami byście tu dodali a może ktoś podzieli się swoją dietą z góry dzięki.
wiek 17 lat
wzrost 184cm
waga 76 kg
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
dieta poprawki
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
feder123
-
- Użytkownik
-
- 112 postów
- Pomógł: 0
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:podkarpacie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia rower basen muay thai
Napisano Ponad rok temu
dieta poprawki
UkaniU
-
-
Zabanowany(a) -
- 3340 postów
- Pomógł: 15
- Lokalizacja:Kraków / Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
- Staż [miesiące]:6 lat +
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :41,5
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: dieta poprawki
Nr.1 Dodaj białko p.w.
Nr.2 Nawet z dwa serki i bułki żytnie lub razowe , masło orzechowe i WARZYWA ~!
Nr.3 Ryż brązowy
Nr.4 Makaron Durum z chudą rybą i warzywami
Nr. 5 Otręby owsiane z Jog. Nat. orzechami + trochę twarogu
Nr.6 Twaróg + oli
Nr.2 Nawet z dwa serki i bułki żytnie lub razowe , masło orzechowe i WARZYWA ~!
Nr.3 Ryż brązowy
Nr.4 Makaron Durum z chudą rybą i warzywami
Nr. 5 Otręby owsiane z Jog. Nat. orzechami + trochę twarogu
Nr.6 Twaróg + oli
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
feder123
-
- Użytkownik
-
- 112 postów
- Pomógł: 0
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:podkarpacie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia rower basen muay thai
Napisano Ponad rok temu
Re: dieta poprawki
ok dzięki dieta uległa modyfikacji pozdro
UkaniU
-
-
Zabanowany(a) -
- 3340 postów
- Pomógł: 15
- Lokalizacja:Kraków / Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
- Staż [miesiące]:6 lat +
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :41,5
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: dieta poprawki
Powodzenia .
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
trening do poprawki |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Nowy plan treningowy,jakas przykladowa dieta na mase |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
pytenie i poradadieta |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Plan, dieta |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Czy z dobrą dietą planem treningowym i suplementacją da się wyrobić sylwetkę Marca Fitta ? |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Kurczak !!!- Ponad rok temu
-
Dieta dla ciężko pracującego .
- Ponad rok temu
-
Powrót- Ponad rok temu
-
dieta dla osoby pracujacej
- Ponad rok temu
-
Potrzebna Dieta
- Ponad rok temu
-
Pytania o dietę na mase
- Ponad rok temu
-
Do oceny dietanabol- Ponad rok temu
-
Pomoc w ułożeniu diety +syntha6
- Ponad rok temu
-
Prosze o pomoc - odpowiednia dieta
- Ponad rok temu
-
Co zamiast pieczywa- Ponad rok temu
