5 odpowiedzi w tym temacie

[pawełstasiuk20]

Od 4 miesiecy chodze na siłownię,
przybrałem na masie ok 4 kg bez stosowania odżywek,
waże obecnie 81 kg przy wzroscie 176.

Chciałbym zacząć się wspomagać jakimis suplementami, jednak nie mogę się zdecydować.
wybrac odzywke białkową czy węglowodanowa???????
wiele sie juz naczytalem ale nadal nie wiem na która się zdecydowac?;/

Co proponujecie???

dodam jeszcze, ze nie chcialbym przeszkadzac z finansami
planuje wydac ok 100 zl na miesiac:)

[EXPERTO]

Białka jak i węglowodany są ważne, a to ma być odżywka na mase ?

[pawełstasiuk20]

tak, na mase, na przyrost miesni

[EXPERTO]

No to ja bym Ci proponował [url=http://forumkulturystyczne.pl/viewtopic.php?f=10&t=96:feb37]Weider Giant Mega Mass 4000 (7000g)[/url:feb37] kosztuje około 200 zł ale jak byś go jadł 3,5 kilo co miesiąc to staczy Ci na 2 miesiące {SMILIES_PATH}/icon_e_wink.gif

[pawełstasiuk20]

ILE SREDNIO REALNIE MOZNA PRZYBARAC NA MASIE TRENUJAC 5 RAZY W TYGODNIU PO ZAZYCIU JEDNEGO OPAKOWANIA TAKIEJ ODZYWKI?

[EXPERTO]

Każdy organizm inaczej reaguje na treningi, odżywki itp. tego się na da tak dokładnie określić to też zależy od genetyki. Ale mogę powiedzieć że wymieniona przez ze minie odżywka na pewno pomoże Ci nabrać masy {SMILIES_PATH}/icon_e_wink.gif