Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Hymmm trening klata

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:4 miech
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:114
Pas [cm]:102

Napisano Ponad rok temu

Hymmm trening klata

Witam , mam pytank czy mam dobry trening na klatke peirsowa :
rozpietki
10:12:12:10
sztanga
10:12:12:10
taka maszynka (aj nie pamietam nazwy ) do wyciskania klatki za pomoca rang ( odpychania drazkow)
12:10:10:12
Myslicie ze to stary?? chcialbym by byly lepsze efekty - jakies jeszcze cwiczenia ? prosze o rady

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Klata + Barki i Biceps + Triceps rozpiska	Dzienniki treningowe	9 odpowiedzi 4461 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening siłowy w służbie biegacza - plan 6-dniowy	Bieganie	0 odpowiedzi 852 wyświetleń	Ponad rok temu przez
50 zł miesięcznie* za treningi BJJ i MMA ( MMA WARSZAWA ) 1 2	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	34 odpowiedzi 6452 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Atmosfera na treningu oraz jaki powinien być nauczyciel? 1 2 3	CROSS-BUDO	45 odpowiedzi 23023 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dzien bez treningu tkd.trening domowy 1 2	TAEKWONDO	20 odpowiedzi 5142 wyświetleń	Ponad rok temu przez