Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

czy można powtórzyć trening?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

5 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
142 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:4 lata z 4 miesięczną przerwą zdrowotną
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :46
Klatka piersiowa [cm]:115
Pas [cm]:88
Udo [cm]:68
Wyciskanie [kg]:130
Martwy ciąg [kg]:215
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

czy można powtórzyć trening?

Witam dwa dni temu zrobiłem bicepsa na odwal.Czy dziś mogę jeszcze raz powtórzyć trening bica

Użytkownik
611 postów
Pomógł: 1

40
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:37
Wzrost [cm]:177
Biceps [cm] :rośnie
Klatka piersiowa [cm]:duża
Pas [cm]:skórzany
Udo [cm]:wielkie
Przysiad [kg]:potrafie zrobić
Wyciskanie [kg]:bardzo lubie
Martwy ciąg [kg]:robie z pasem
Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: czy można powtórzyć trening?

nie polecam
daj juz chodziaz za 2 dni

NIE BÓJ SIĘ ZMIANY NA LEPSZE !

Użytkownik
142 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:4 lata z 4 miesięczną przerwą zdrowotną
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :46
Klatka piersiowa [cm]:115
Pas [cm]:88
Udo [cm]:68
Wyciskanie [kg]:130
Martwy ciąg [kg]:215
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: czy można powtórzyć trening?

I jeszczeo jedno pytanie jakie wykonywać ćwiczenia na nogi bez obciążenia gdyż mam go tylko 45kg a to uniemożliwia zrobienie masy nóg?

Ekspert
1859 postów
Pomógł: 0

262
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: czy można powtórzyć trening?

Jakie ćwiczenia BEZ obciążenia, bo masz tylko 45kg obciążenia?To co mówisz nie ma sensu, lepiej robić ćwiczenia z tymi 45kg, niż robić całkowicie bez obciążenia.

Użytkownik
142 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:4 lata z 4 miesięczną przerwą zdrowotną
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :46
Klatka piersiowa [cm]:115
Pas [cm]:88
Udo [cm]:68
Wyciskanie [kg]:130
Martwy ciąg [kg]:215
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: czy można powtórzyć trening?

Na czym polegają serie łaczone?

Ekspert
1859 postów
Pomógł: 0

262
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: czy można powtórzyć trening?

Polegają na wykonaniu dwóch ćwiczeń na daną grupę mięśniową, wybieramy dwa ćwiczenia, pierwsze jest ćwiczeniem izolowanym, drugie zaś ćwiczeniem wielostawowym.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Czy nie za wczesnie?? Jaką kreatyne wybrać i z czym łączyć ?	Odżywki i Suplementy	Guest_bloniak_08_*	8 odpowiedzi 1242 wyświetleń	Ponad rok temu przez
CZY KATA SĄ WAŻNE W KARATE? 1 2 3 5 →	KARATE		86 odpowiedzi 12500 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta i czy brac gainer? dieta i czy brac gainer?	Odżywki i Suplementy		3 odpowiedzi 2877 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Partyzant od tylu - czy mozna przewidziec ?	CROSS-BUDO		6 odpowiedzi 2654 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zagadka czyje są te mięśnie?	Rozmowy nie na temat	Guest_T-Rex_*	9 odpowiedzi 2466 wyświetleń	Ponad rok temu przez