2 odpowiedzi w tym temacie

[Dummer]

Witam
Jestem początkujący w ćwiczeniach i mam pytanie, otóż.
Lepiej jak się ćwiczy samymi ciężarkami czy z ciężarkami i dochodzi do ćwiczeń ekspander?
Może to i głupie pytanie ale tak jak już pisałem, jestem początkujący.
Z góry dzięki za odp

[Michał1]

Jak masz ciężarki (sztangielki pewnie) to lepiej ćwiczyć nimi, ale najlepiej jest pójść na siłownię lub kupić podstawy domowej.

[konto usunięte]

Karnet na siłownię na miesiąc i ćwiczyć a w domu dla zabawy mozesz pomachać sztangilkami