
Siłownia a Boks
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
TRENUJE BO LUBIE
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Mogłoby być takie fbw na przykład?
poniedziałek
nogi na suwnicy
drążek
barki wyciskanie duzym ciezarem na maszynie 6x6
klatka na płasko dużym ciężarem 6x6
rozpiętki
triceps odwrotne pompki 3 serie po max
biceps uginanie na modlitewniku 6x6 duzym ciezarem
Piątek
prostowanie kolan na atlasie
drążek < na przykład innym chwytem>
barki podciąganie pod brodę 6x6 duzy ciezar
klatka i triceps na poręczach
klata skos ujemny
biceps mlotki na maszynie
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
boks w bydgoszczy |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
Podpięty Domowa siłownia - czyli trening w domowych warunkach - ART by EXPERTOZobacz co jest potrzebne do domowych treningów siłowych |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
||
Siłownia Avenger V teraz taniej o 90zł ! |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
||
Siłownia a wzrost?Czy siłka hamuje wzrost? |
Artykuły i Ciekawostki |
|
![]()
|
||
Technika bokserska... uderzenie na korpus. |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
ĆWICZENIA- O co CHODZI?!
- Ponad rok temu
-
ĆWICZENIA- O co CHODZI?!
- Ponad rok temu
-
FBW - sprawdzenie
- Ponad rok temu
-
AEROBY a masa mięsniowa
dzieciol21 - Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc
- Ponad rok temu
-
-
A6W
- Ponad rok temu
-
Zmiana Treningu
- Ponad rok temu
-
Proszę o ocenę palnu treningowego i drobnych korekt
- Ponad rok temu
-
Nowy plan FBW
- Ponad rok temu