Chcę wrócić do formy!!
Napisano Ponad rok temu
Mam 21 lat, ważę 115 kg, wzrost ok 190 cm. Szukałem na forum jakiegoś planu treningowego na spadek tłuszczu i rzeźbę, ale nic konkretnego niestety nie znalazłem. Zacząłem jeździć na rowerze, i chcę chodzić na siłownię, 2 lata temu trenowałem pchnięcie kulą, ale niestety musiałem zrezygnować, chcę wrócić do formy i mieć znów piękne ciało, doprowadziłem sie do tragicznego stanu. Jeśli ktoś by mógł zrobić mi mniej więcej rozpiskę treningu i diety to byłbym wdzięczny.
Napisano Ponad rok temu
Jak już będziesz po wtedy wróć i coś pomyslimy
;
A jeśli chodzi o diete to zobacz w podwieszonych w dziale dieta
Napisano Ponad rok temu
Użytkownik Michał1 edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Chcesz być zdrowy - jedz jagody i borówki! |
Diety |
|
|
||
Wybór siłowni. Na co zwrócić uwagę? |
Treningi |
|
|
||
chce schudnąć |
Dieta | Guest_dudek1989_14_* |
|
|
|
Nudzisz się przed kompem a chcesz zarobic?? wbijaj |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
carlorozzi/chce podrosnac |
Dzienniki treningowe |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Jak w krótkim czasie wyciskac co raz wiecej na ławce ?
- Ponad rok temu
-
Fbw na mase
- Ponad rok temu
-
Plan teningowy 3 dni bez nóg prosze o sprawdzenie i fachową opinie
- Ponad rok temu
-
rzezba,masa czy redukcja???
- Ponad rok temu
-
Jaka odżywka pomoże mi w podciąganiu na drążku?
- Ponad rok temu
-
Potrzebuję porady.
- Ponad rok temu
-
Ładny wygląd
- Ponad rok temu
-
Trening na silowni.
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
co moge z soba zrobic??????????
- Ponad rok temu