PYTANIE MIĘSNIE BRZUCHA(RZEŹBA)

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam mam 14 lat i 60 kilo chcialbym zacząć cwiczenia na mięsnie brzucha. Nie wiem jak sie zabrac jakas dieta i jakie cwiczenia prosze o pomoc !! Pozdrawiam Adrian

Ekspert
1859 postów
Pomógł: 0

262
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: PYTANIE MIĘSNIE BRZUCHA(RZEŹBA)

Diety w dziale Dieta.Na brzuch rób ABS.

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: PYTANIE MIĘSNIE BRZUCHA(RZEŹBA)

Czy mój wiek jest odpowiedni do zaczęcia treningów? I mam jeszcze jedno pytanie robie trochę weidera 6 i troche abs tak po trochu i kiedy sie napręzam przy mostku mam takie wypukłe co to oznacza?

Użytkownik AdrianJLB edytował ten post Ponad rok temu

Ekspert
1859 postów
Pomógł: 0

262
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: PYTANIE MIĘSNIE BRZUCHA(RZEŹBA)

Tak, jednak powinieneś unikać ćwiczeń obciążających kręgosłup, brzuch spokojnie możesz robić.Nie wiem, z takiego opisu trudno coś stwierdzić.

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
pytanie	Dieta	Guest_elos_*	16 odpowiedzi 1700 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ryż, Makaron . Pytanie	Kuchnia		7 odpowiedzi 1825 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Silne mięśnie brzucha i grzbietu - jak są ważne?	Porady Trenerów		0 odpowiedzi 673 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie o brzuch	Zdrowie i Medycyna		2 odpowiedzi 2773 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie co do bezpieczenstwa	Odżywki i Suplementy		1 odpowiedź 1211 wyświetleń	Ponad rok temu przez