trening na masę plus gubienie brzucha
Napisano Ponad rok temu
Panowie chciałbym się was poradzić, mianowicie po prawie rocznej przerwie wracam do ciężarów, przez ten czas trochę brzucha mi przybyło i chciałbym go zrzucić w czasie gdy będe budował masę. Zamierzam chodzić na siłowie 4 dni w tyg wczesniej chodziłem 5 wiem że to za dużo ale świetnie mi wszystko wchodziło i rosłem w oczach, dobrze się rozbudowuje. Zamówiłem sobie krete za 2-3 tyg domówie białko i zamierzam zrobić sobie na początek cylk 8 tyg i budować masz, góra godzinne treningi ale aż do upadłego a po treningu minimum 30 minut biegu by troche brzucha spalić, co o tym myślicie ? czy coś z tego wyjdzie ? czy bieganie po treningu na masę jest ok ??
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
superzestaw na mase |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Worek treningowy |
Multimedia |
|
|
||
Zrzut masy z brzuchabrzuch, ćwiczenia |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Dieta plus ćwiczenia |
Dieta |
|
|
||
Letnie treningi w VATAHA |
MIXED-MA |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Pomoc dla planie treningowym
- Ponad rok temu
-
Witam i prosze o rade w sprawie planu treningowego
- Ponad rok temu
-
NOWY SEZON NA RZEŻBE - trening przemyślany dogłebnie
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na brzuch.
- Ponad rok temu
-
A6w czy abs przy moim brzuchu ???
- Ponad rok temu
-
FBW trening do poprawy na redukcję
- Ponad rok temu
-
trening dla nowego
- Ponad rok temu
-
pytanie co do ksztaltu bicepsów - cwiczenia
- Ponad rok temu
-
Trening do oceny
- Ponad rok temu
-
Osobisty plan treningowy ;)
- Ponad rok temu