Skocz do zawartości


Zdjęcie

Metody treningu pozycji w tradycyjnym kung-fu.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

budo_marcin(18)
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Zakopane

Napisano Ponad rok temu

Metody treningu pozycji w tradycyjnym kung-fu.
W stylu Choy Lee Fut ćwiczymy przede wszystkim dynamicznie w ruchu, ale na początku treningu także chwilę statycznie, aby "ustalić" mięśnie i ścięgna, przygotować się do treningu. Ale CLF to jednak chyba głównie trening dynamiczny.
No właśnie, a jak Wy ćwiczycie pozycje? Czy jak za dawnych lat w Hung-Gar medytując po godzinie w pozycji jeźdca do czasu wypalenia kadzidełek :wink: Czy "nowocześnie" w ogóle nie ćwiczycie? A może tylko dynamicznie, w ruchu?
  • 0

budo_paweło
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 103 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław
  • Zainteresowania:Kyokushin

Napisano Ponad rok temu

Re: Metody treningu pozycji w tradycyjnym kung-fu.
Powiem tak: pozycje, na treningu ćwiczyliśmy statycznie stojąc w nich i co jakiś czas na komendę była zmiana pozycji i tak dalej aż wszystkie podstawowe zostały zaliczone a uda paliły jakby je ktoś przypiekał.W trakcie treningu wykonywane były Tan Tue i sekwencje, więc można powiedzieć , że trenowaliśmy nogi w sposób dynamiczny. Osobiście bardziej lubię sposób ten drugi :D Na kyokushinie pozycje mają w większości wyższe więc był light.Porównajcie sobie pozycję Zenkutsu Dachi i Denk San Bu z Długiej Pięści :lol:
  • 0

budo_qixing
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 504 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:W-wa/Yantai

Napisano Ponad rok temu

Re: Metody treningu pozycji w tradycyjnym kung-fu.
Do treningu pozycji służy zhan zhuang czyli ćwiczenia stania, cały układ powinno ćwiczyć się od 20 do 30 min. Trudne i męczące ale daje efekty.
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024