Przez pierwsze 5 dni :
DT
- 5 g rano
- 5 g przed treningiem
- 5 g po treningu
- wieczorem
DNT
- 10 g rano
- 10 g wieczorem
Po tych 5 dniach:
DT :
-5 g rano
-5 g po treningu
DNT
- 5 g rano
- 5 g wieczorem
odmierzam sobie po prostu łyżeczą. Co o tym myślicie?
Nagrodzę plusami
