Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kreatyna juz chyba ostatni temat xD


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

przywitek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 310 postów
  • Pomógł: 0
19
Neutralna
  • Lokalizacja:Poland
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Fitness, trening siłowy MMA
  • Staż [miesiące]:sporo tego
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:51
  • Waga [kg]:73,5 / 78,5

Napisano Ponad rok temu

Kreatyna juz chyba ostatni temat xD
Panowie powiedzcie czy dobrze biorę tą kręte. Robie pierwszy cykl, kretynę mam w proszku.
Przez pierwsze 5 dni :
DT
- 5 g rano
- 5 g przed treningiem
- 5 g po treningu
- wieczorem
DNT
- 10 g rano
- 10 g wieczorem

Po tych 5 dniach:
DT :
-5 g rano
-5 g po treningu

DNT
- 5 g rano
- 5 g wieczorem

odmierzam sobie po prostu łyżeczą. Co o tym myślicie?
Nagrodzę plusami :D
  • 0
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą!

Pucer
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 136 postów
  • Pomógł: 0
9
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:9
  • Wzrost [cm]:190

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna juz chyba ostatni temat xD
Standardowo cały czas
DT
5 rano
5 po treningu

DNT
5 rano
5 tak po południu

Użytkownik Pucer edytował ten post Ponad rok temu

  • 1

Michał1
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1859 postów
  • Pomógł: 0
262
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna juz chyba ostatni temat xD
Przecież miałeś pisane jak masz dawkować, więc co Ty kombinujesz?
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna juz chyba ostatni temat xD
Po co tak kombinujesz ?!

Jedź 2x5 g i styka

przywitek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 310 postów
  • Pomógł: 0
19
Neutralna
  • Lokalizacja:Poland
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Fitness, trening siłowy MMA
  • Staż [miesiące]:sporo tego
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:51
  • Waga [kg]:73,5 / 78,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna juz chyba ostatni temat xD
Prawda jest taka panowie ze kazdy mowi co innego. Czyli bez zadnych wstepnych 5 dni od razu stosowac 2 x 5 g. i jakos to sobie rozpalownac np. DT rano i po treningu a DNT rano i wieczorem?
  • 0
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą!

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna juz chyba ostatni temat xD
Rano i po treningu

Michał1
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1859 postów
  • Pomógł: 0
262
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna juz chyba ostatni temat xD
Ile razy można pisać?W DT 5 rano, 5 po treningu.W DNT 5 rano, 5 po południu, od początku do końca tak dawkuj.
  • 1

przywitek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 310 postów
  • Pomógł: 0
19
Neutralna
  • Lokalizacja:Poland
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Fitness, trening siłowy MMA
  • Staż [miesiące]:sporo tego
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:51
  • Waga [kg]:73,5 / 78,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna juz chyba ostatni temat xD
DZIĘKUJĘ BARDZO PANOM I PRZEPRASZAM ZE JESTEM ZIELONY W TEMACIE, PLUSY LECĄ :D
  • 0
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą!



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024