Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kreatyna + BCAA dawkowanie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
20 odpowiedzi w tym temacie

przywitek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 310 postów
  • Pomógł: 0
19
Neutralna
  • Lokalizacja:Poland
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Fitness, trening siłowy MMA
  • Staż [miesiące]:sporo tego
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:51
  • Waga [kg]:73,5 / 78,5

Napisano Ponad rok temu

Kreatyna + BCAA dawkowanie
Specjalnie dla Kuba1000 otwieram nowy temat z zapytaniem jak dawkować sobie kreatynę i Bcaa firmy ACTIVLAB. Kolejne pytanie brzmi czy 300 tabletek kreatyny mi starczy na jeden cykl i 250 gram BCAA?
  • 0
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą!

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna + BCAA dawkowanie
Jaka to kreata ?

5 g rano i 5 g po tren
w nie tren 2x5 g na rano i po poludniu

bcaa okołotreningowo przedi po 1g bcaa/10 kg masy


Specjalnie na moją prośbe ? :P to ty spamujesz , jak chcesz się dowiedzieć to załóż temat i tyle ;]

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu


przywitek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 310 postów
  • Pomógł: 0
19
Neutralna
  • Lokalizacja:Poland
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Fitness, trening siłowy MMA
  • Staż [miesiące]:sporo tego
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:51
  • Waga [kg]:73,5 / 78,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna + BCAA dawkowanie
Activlab Creatine Tabs 300 tab
  • 0
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą!

Michał1
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1859 postów
  • Pomógł: 0
262
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna + BCAA dawkowanie
DT 4 kaps rano, 4 po treningu.
DNT 4 rano, 4 po południu.
  • 1

przywitek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 310 postów
  • Pomógł: 0
19
Neutralna
  • Lokalizacja:Poland
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Fitness, trening siłowy MMA
  • Staż [miesiące]:sporo tego
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:51
  • Waga [kg]:73,5 / 78,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna + BCAA dawkowanie
a BCAA w DNT?
  • 0
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą!

edek19
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 151 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179
  • Biceps [cm] :42
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Pas [cm]:88
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna + BCAA dawkowanie
Po południu przed posiłkiem.
  • 0

Michał1
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1859 postów
  • Pomógł: 0
262
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna + BCAA dawkowanie
Rano.
  • 0

MF20
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 266 postów
  • Pomógł: 0
24
Neutralna
  • Lokalizacja:słupsk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sport, kulturystyka
  • Wzrost [cm]:183

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna + BCAA dawkowanie
przed posiłkiem ? po co ?
w DNT bcaa sie nie stosuje chyba że jak kolega napisał rano ale jeśli jeszcze normlane śniadanie to bcaa nie trzeba wgl
  • 0
GG: 13311007
Mój blog treningowy: ZAPRASZAM

Arnold1993
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 56 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:kulturystyka pilka nozna mma
  • Staż [miesiące]:16
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :40,5
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Pas [cm]:89
  • Udo [cm]:60
  • Przysiad [kg]:140
  • Wyciskanie [kg]:120
  • Martwy ciąg [kg]:180
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna + BCAA dawkowanie
dieta trening kreatyna ha ha
  • 0

przywitek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 310 postów
  • Pomógł: 0
19
Neutralna
  • Lokalizacja:Poland
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Fitness, trening siłowy MMA
  • Staż [miesiące]:sporo tego
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:51
  • Waga [kg]:73,5 / 78,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna + BCAA dawkowanie
BCAA w DT rano i przed treningiem NDT rano
KRETA DT rano i po treningu NDT rano i wieczorem.
dobrze zrozumialem?
  • 0
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą!

Michał1
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1859 postów
  • Pomógł: 0
262
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna + BCAA dawkowanie
BCAA w DT około treningowo, czyli przed i po, a nie rano.DNT tak rano.
Kreta DNT rano i po południu, a nie wieczorem.DT JW.
  • 0

przywitek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 310 postów
  • Pomógł: 0
19
Neutralna
  • Lokalizacja:Poland
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Fitness, trening siłowy MMA
  • Staż [miesiące]:sporo tego
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:51
  • Waga [kg]:73,5 / 78,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna + BCAA dawkowanie
ile gram kreatyny w jednej tabletce?
moze byc jedna lyzka bcaa i do ryja popic?
  • 0
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą!

Michał1
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1859 postów
  • Pomógł: 0
262
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna + BCAA dawkowanie
Sprawdź.
Można.
  • 0

przywitek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 310 postów
  • Pomógł: 0
19
Neutralna
  • Lokalizacja:Poland
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Fitness, trening siłowy MMA
  • Staż [miesiące]:sporo tego
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:51
  • Waga [kg]:73,5 / 78,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna + BCAA dawkowanie
sory ze tak pytam ciagle ale to moje pierwsze zakupy... ile gdzies wody pic dziennie przy tym zestawie?
  • 0
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą!

Michał1
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1859 postów
  • Pomógł: 0
262
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna + BCAA dawkowanie
2,5l+
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna + BCAA dawkowanie
Ładuj ile wlezie te 4 L to tak optymalnie

przywitek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 310 postów
  • Pomógł: 0
19
Neutralna
  • Lokalizacja:Poland
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Fitness, trening siłowy MMA
  • Staż [miesiące]:sporo tego
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:51
  • Waga [kg]:73,5 / 78,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna + BCAA dawkowanie
mam krety 500 g activlaba na stronie producenta pisza
CO O TYM MYŚLICIE?
SPOSÓB UŻYCIA

10 g (2 łyżeczki) rozpuścić w 250 ml wody. W dni treningowe: porcja 10 g na ok. 30 min. przed treningiem oraz 10 g po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g na ok. 30 min. przed posiłkiem.

  • 0
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą!

Michał1
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1859 postów
  • Pomógł: 0
262
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna + BCAA dawkowanie
To jest dawkowanie producenta, bierz tak, jak wyżej miałeś napisane.
  • 0

Byczek82
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna + BCAA dawkowanie

Cześć
Napsę tutaj nie będę zakładać nowego tematu
Mam Activlab BCAA XTRA + Kreatyna Trec powder CREAPURE ALA VIT B1 + Dekstroza. Te Trzy suplementy pisze zeby brac po treningu bezpośdrenio czy mogę je wszystkie mieszać w jednym szejkerze?? Czy najpierw Kretka i Dekstroza a za jakiś czas BCAA jak tak to ile czasu odstępu. Nigdy nie brałem takiego mixa więc pytam. Będę wdzieczny za odp. Pozdrawiam :)


  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna + BCAA dawkowanie
Możesz mieszać w jednym.

nol9.jpg

www.massagepeter.se




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019